ڪن درد لاءِ 11 مٿيون گھربل علاج

ڪن ۾ درد سبب ڪن ۾ تڪليف ٿيندي آهي. اهو ٻنهي ڪنن جي ٻاهرئين، وچين يا اندرين حصي کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ ٿلهي، هلڪي درد کان وٺي لنگهڻ، ڌڪڻ واري درد تائين. ڪن درد ان سان گڏ ٿي سگھي ٿو پوري پن جي احساس سان يا ڪن ۾ جلن، جيڪو آهستي آهستي ترقي ڪري سگھي ٿو يا اوچتو اچي سگھي ٿو.

ڪن جي جلن، انفيڪشن، زخم يا حوالو درد ڪن جي درد جا سڀ کان عام سبب آهن. حوالو ڏنو درد ثانوي درد آهي جيڪو جسم جي ٻئي حصي ۾ ڪنهن ٻئي بنيادي حالت جي ڪري. سبب جيڪو به هجي، ماڻهن کي ان مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجهه علاج بابت ڄاڻڻ گهرجي.

هتي مٿيان 11 آهن ڪن جي درد لاء گھر جي علاج:

1. ٿوم

ان جي سوزش واري ملڪيت سان، لوسن هڪ بهترين قدرتي آهي ڪن جي درد لاء گھر جي علاج. ان ۾ Allicin شامل آهي، هڪ مرڪب جيڪو بيڪٽيريا جي انفيڪشن کي منهن ڏئي ٿو، ڪن جي درد جو هڪ ممڪن سبب آهي. ڪن جي درد جا مريض يا ته خام لہسن جو هڪ لونگ باقاعدگيءَ سان وٺن ٿا يا لوسن کي ناريل جي تيل ۾ ملائي ان کي ڪن جي چوڌاري لڳائي سگهن ٿا.

2. گردن جي مشق

ڪن واهه ۾ دٻاءَ جي ڪري ڪن جي درد جو علاج ڪرڻ آسان آهي گردن جي گردش جي مختلف مشقن سان. توهان گردن جي گردش جي مشق کي انجام ڏيڻ لاء انهن قدمن تي عمل ڪري سگهو ٿا:

• زمين تي ٻنهي پيرن سان سڌو اٿي بيٺو.

• ھاڻي مٿو ۽ ڳچيءَ کي آھستي ساڄي طرف گھمايو جيستائين مٿو ڪلھي سان متوازي ٿئي.

• ڪوشش ڪريو سر کي ٻئي طرف گھمايو جيستائين اهو کاٻي ڪلهي سان متوازي هجي.

• اڳيون، ڪلهن کي بلند ڪريو ۽ ساڳئي حرڪت کي سست ڪريو. تحريڪن تي رکو، آسانيء سان وڌيڪ وڌايو ۽ پوء آرام ڪريو.

3. گرمي ۽ ٿڌو پيڪ

گهٽ ۾ گهٽ 20 منٽن لاءِ ڪن جي خلاف حرارتي پيڊ يا ٿڌي پيڪ کي هٿ ۾ رکڻ سان عارضي ڪن جي درد ۾ رليف ملي سگهي ٿو. جڏهن ته حرارتي پيڊ مان گرمي پٺين کي آرام ڪري ٿي ۽ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿي ڪن جي درد کي رليف ڪرڻ لاءِ، ٿڌي گرمي پد درد کي ننڊ ڪري ٿو ۽ سوزش کي گهٽائي ٿو. گرمي ۽ ٿڌو پيڪ تمام محفوظ آهن ڪن جي درد لاء گھر جي علاجخاص طور تي ٻارن لاء.

4. چيونگ گم

چيونگ گم ڪن جي درد کي آسان ڪري ٿي جيڪا هوائي جهاز جي سفر دوران يا بعد ۾ ٿئي ٿي يا وڌيڪ اونچائي تي هنڌن تي وڃڻ جي ڪري ٿئي ٿي، ۽ اهو ڪنن کي پاپ ڪري ٿو ۽ ڪن جي درد کي گهٽائڻ لاءِ دٻاءُ گهٽائي ٿو.

5. سمهڻ جي پوزيشن کي تبديل ڪرڻ

ننڊ جي پوزيشن کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ڪن جي درد کي گهٽائڻ سان ڪن جي اندر دٻاء کي گهٽائڻ سان. 

ماڻهو پنهنجي ڪنن تي دٻاءُ گهٽائي سگهن ٿا انهن جي ڪنن کي ٻه يا وڌيڪ تکيا تي آرام ڪرڻ سان يا انهن جي ڪنن کي جسم کان وڌيڪ جڳهه تي رکڻ سان. ڪن درد جي متاثرين کي پڻ متاثر ڪن جي پاسي تي سمهڻ کان بچڻ گهرجي.

6. چانھن جي وڻ جو تيل

چانهه جي وڻ جي تيل ۾ طاقتور اينٽي بيڪٽيريل، اينٽي فنگل، ضد سوزش، ۽ اينٽي سيپٽيڪ خاصيتون آهن، ان کي بهترين مان هڪ بڻائي ٿو ڪن جي درد لاء گھر جي علاج. جن کي ڪن ۾ درد آهي اهي هن تيل جا چند قطرا ڪنهن به بيس آئل جهڙوڪ ناريل، زيتون يا تل جي تيل ۾ ملائي انهن جي ڪنن ۾ وجهي ڪن جي درد کي آرام ڪن ٿا.

7. لوڻ پاڻيءَ جا گل

ڪنن جي درد جي علامتن کي آسان ڪرڻ جو بهترين طريقو اسٽريپ يا گلي جي سور جي ڪري ٿئي ٿو گرم لوڻ واري پاڻي سان گارگر ڪرڻ. ماڻهو متاثر ڪن تي گرم لوڻ جا جراب پڻ لڳائي سگهن ٿا، جيڪي ڪن ۾ دٻاءُ کي ڦيرائي ٿو ۽ ڪن جي درد کي آسان ڪرڻ لاءِ رطوبت ڪڍي ٿو. ايستائين جو سبزي جا برٿ ۽ گرم سوپ به ڳلي جي سور کي ختم ڪري سگھن ٿا ۽ ڪنن سان لاڳاپيل درد کي گهٽائي سگهن ٿا.

8. آنگر

ادرک سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آهي ڪن جي درد لاء گھر جي علاج ڇاڪاڻ ته ان جي ضد سوزش واري ملڪيت. اهو نه رڳو ڪنن جي سوزش کي گهٽائي ٿو پر ڪن جي انفيڪشن کي به منهن ڏئي ٿو ۽ ڪنن جي اندر ۽ چوڌاري درد ۽ تڪليف کان نجات ڏي ٿو. جيڪي ماڻهو ڪن جي درد ۾ مبتلا آهن، اهي تازو، خام ادرک وٺي، ان جو رس ڪڍي ڪنن جي ويجهو چمڙي تي فوري عمل لاءِ استعمال ڪري سگهن ٿا. ادرک جي تيل لاءِ، ماڻهو ادرک کي هڪ چمچو تيل ۾ شامل ڪري ان کي گرم ڪري سگهن ٿا. اهو تيل ڪنن جي درد جي رليف لاء ڪن واهه جي چوڌاري استعمال ڪري سگهجي ٿو.

9. Apple Cider Vinegar

جي فهرست تي اڳيون ڪن جي درد لاء گھر جي علاج apple cider vinegar آهي ان جي antifungal ۽ antibacterial ملڪيت جي ڪري. اهو ڪن واهه جي پي ايڇ کي تبديل ڪري ٿو ۽ هڪ ماحول پيدا ڪري ٿو جتي وائرس ۽ بيڪٽيريا زنده نٿا رهي سگهن. ماڻهو ان کي متاثر ٿيل حصي تي لاڳو ڪري سگهن ٿا پاڻي سان نامياتي ايپل سائڊر سرڪي کي گهٽائڻ کان پوءِ. بهترين اهو آهي ته ايپل سائڊر سرڪي ۾ پکڙيل ڪُلي کي ڪن جي اندر لڳايو وڃي، ان ڪري اهو محلول ڪن جي اندر گهڙي وڃي ٿو ته جيئن ڊگھي عرصي تائين رليف ملي سگهي.

10. لونگ

لونگ ۾ سوزش ۽ اينالجيسڪ خاصيتون هونديون آهن جيڪي ڪن جي انفيڪشن جو علاج ڪن ٿيون ۽ ڪن جي درد کي آرام ڪن ٿيون. ماڻهو تل جي تيل جي هڪ چمچ ۾ هڪ لونگ ساوٽ ڪري سگهن ٿا؛ ان کي ابل تي آڻيو ۽ ان کي ٿڌو ڪرڻ جي اجازت ڏيو. اڳيون، انهن کي لازمي طور تي تيل کي فلٽر ڪرڻ گهرجي ۽ متاثر ٿيل ڪن ۾ تيل جا چند ڦڙا شامل ڪرڻ گهرجن. اهو 3 کان 4 ڀيرا باقاعدگي سان ٽن ڏينهن تائين ڪرڻ سان اثرائتو راحت ملي سگهي ٿو.

11. اوور-دي-ڪائونٽر دوائون

درد رليف ڪندڙ يا ضد سوزش واريون دوائون پڻ ڪنن ۾ تڪليف ۽ درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. NSAIDs يا غير steroidal ضد سوزش واري دوائون، جهڙوڪ acetaminophen، اسپرين ۽ ibuprofen، ڪن درد کي عارضي طور تي گھٽائي سگهن ٿيون. 

سخت ڪن جي درد لاء جراحي

مختلف جو استعمال لاء گھر جي علاج ڪن درد منحصر هوندو آهي حالت جي سبب تي. جيڪڏهن گهريلو علاج مدد نه ڪندو آهي، ماڻهن کي دير ڪرڻ جي بغير ڪنهن ماهر سان رابطو ڪرڻ گهرجي. هڪ اي اين ٽي يا ڪن، نڪ ۽ گلا جو ماهر جيڪو ڪن ۾ ذيلي اسپيشلائز ڪري ٿو اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته ڇا هڪ فرد کي سرجري جي ضرورت ٿي سگھي ٿي جهڙوڪ مائرنگوپلاسٽي، ٽئمپانوپلاسٽي، بائيليٽرل ميرنگوٽومي ۽ ٽيوبس، ميٽاپلاسٽي، ڪينال وال ڊائون ماسٽوڊيڪٽومي، نارمل ماسٽوڊيڪٽومي. اهي سرجري ڪنارن جي مرمت ڪري سگھن ٿيون ۽ ڪن ٽيوب انفيڪشن جيڪي درد جو سبب بڻجن ٿيون.

تري لائين

تنهن ڪري، اهي بهترين آهن ڪن جي درد لاء گھر جي علاج ماڻهو انهن جي ڪنن جي درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهن ٿا. پر ڪڏهن به ڪوشش نه ڪريو ته سڀئي علاج هڪ ئي وقت ۾ استعمال ڪريو ڇو ته اهو صورتحال کي وڌائي سگھي ٿو. پڻ، صبر ڪر جڏهن گھر جي علاج کي استعمال ڪندي. ڪڏھن ڪڏھن ڪَن جو درد پنھنجو پاڻ تي وڃي سگھي ٿو، جڏھن ته، ڪڏھن ڪڏھن، گھريلو علاج ڪم ڪرڻ ۾ 3-10 ڏينھن وٺي سگھي ٿو. ۽ جيڪڏهن ڪن ۾ درد 10 ڏينهن کان پوءِ به برقرار رهي ته ڪنهن ماهر وٽ وڃو https://www.apollospectra.com/.

ڊاڪٽر هريرا مورتي

ENT، سر ۽ گردن جي سرجري...

تجربو	:	26 سال
خاصيت	:	ENT، سر ۽ گردن جي سرجري
مقام	:	بنگلور-ڪورامنگلا
وقت	:	سومر، اربع، جمعو: 3:00 PM کان 4:30 PM

ڏسو پروفائيل

ڊاڪٽر راجسڪر MK

MBBS، DLO.، MS(ENT)...

تجربو	:	30 سال
خاصيت	:	ENT، سر ۽ گردن جي سرجري
مقام	:	چنائي- الورپيٽ
وقت	:	MON-SAT (6:30-7:30PM)

ڏسو پروفائيل

ڊاڪٽر اشواني ڪمار

DNB، MBBS...

تجربو	:	9 سال
خاصيت	:	ENT، سر ۽ گردن جي سرجري
مقام	:	دهلي-نهرو انڪليو
وقت	:	جمعو: 1:00 PM کان 3:00 PM

ڏسو پروفائيل

ڊاڪٽر سنجيو ڊانگ

MBBS، MS (ENT)...

تجربو	:	34 سال
خاصيت	:	ENT، سر ۽ گردن جي سرجري
مقام	:	دهلي- ڪرول باغ
وقت	:	سومر - ڇنڇر: 9:00 ايم - 11:00 ايم

ڏسو پروفائيل

ڊاڪٽر شبھم متل

MBBS، DNB (ENT)...

تجربو	:	3 سال
خاصيت	:	ENT، سر ۽ گردن جي سرجري
مقام	:	گريٽر Noida-NSG چوڪ
وقت	:	سومر - ڇنڇر: 04:00 PM کان 07:30 PM

ڏسو پروفائيل

ڊاڪٽر سيد عبدالحڪيم

MRCS، DLO، MBBS...

تجربو	:	19 سال
خاصيت	:	ENT، سر ۽ گردن جي سرجري
مقام	:	حيدرآباد-ڪنڊاپور
وقت	:	سومر - ڇنڇر: صبح 9:00 کان 12:30 پي ايم

ڏسو پروفائيل