ڪئين گيجٽ ٻارن جي صحت کي متاثر ڪن ٿا

اڄڪلهه ٻار ۽ ٽيڪنالاجي الڳ الڳ ٿي چڪا آهن. ڪنهن ٻار کي ٽيبليٽ يا اسمارٽ فون هٿان ڏسڻ هاڻي ڪا نئين ڳالهه ناهي. ڪجهه والدين ان کي هڪ نعمت سمجهن ٿا جيئن اهو ڪم ڪري ٿو هڪ آرام ڏيندڙ، هڪ تفريح ڪندڙ، ۽ هڪ تعليمي اوزار. اهي پڻ پنهنجي ٻار جي خواهش کي آسانيء سان ڏيو. پر ڪيترن ئي ماهرن جو خيال آهي ته اهو سٺو کان وڌيڪ نقصان ڪري رهيو آهي. گهڻا والدين جيڪي پنهنجن ٻارن کي اهي گيجٽ ڏيندا آهن انهن خطرن کي نه سمجھندا آهن جيڪي اهي پنهنجن ٻارن کي ظاهر ڪري رهيا آهن. ٻارن تي انهن گيجٽس جي اثرن کي سمجهڻ لاءِ، اسان مٿيان 8 سببن جي فهرست ڏني آهي ڇو ته توهان کي پنهنجي ٻار جي حوالي ڪرڻ کان پهريان ٻه ڀيرا سوچڻ گهرجي:

1. دماغي ترقي جڏهن توهان جو ٻار هڪ ننڍڙو آهي، هو هڪ وڌندڙ اسٽيج ۾ آهي. انهن سالن دوران، دماغ پنهنجي سائيز ۾ ٽي ڀيرا وڌندو آهي ۽ وڌندو رهي ٿو جيستائين توهان جو ٻار بالغ نه ٿئي. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته جيڪي ٻار تمام گھڻا گيجٽ استعمال ڪندا آهن انهن جي دماغ جي ڪم تي منفي اثر پوندا آهن. اهو ٻڌڻ جي خرابي، ڌيان جي خساري، خود ضابطي جي صلاحيت ۾ گهٽتائي، تڪليف وڌائي، ۽ سنجيدگي واري دير جي ڪري ٿي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان جي ٻارن کي انهن جي گيجٽ تي لٺڻ جي بدران، توهان انهن کي ٻين ٻارن کي پڙهڻ، ڳائڻ ۽ ڳالهائڻ جي ترغيب ڏيو.
2. نمائش سان تابع ڪرڻ ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن 2011 ۾ هڪ رپورٽ شايع ڪئي جنهن ۾ انهن وائرليس ڊوائيسز جهڙوڪ سمارٽ فونز کي 2B خطري جي درجي ۾ رکي ٿو تابڪاري جي اخراج سبب. اڀياس ڏيکاريا آهن ته ٻارن کي ريڊيو فريڪوئنسي جي نمائش هڪ سنگين خطرو آهي. والدين کي گهرجي ته هو پنهنجن ٻارن کي انهن جديد گيجٽس مان خارج ٿيندڙ نقصانڪار تابڪاري کان بچائين.
3. تشدد ويڊيو گيمز کيڏڻ جا ڊگھا ڪلاڪ ٻارن کي وڌيڪ جارحاڻي بڻائي سگھن ٿا. ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته ٻارن کي ويڊيو گيمز ڏانهن عادي آهي، وڌيڪ امڪان آهي ته انهن جي بزرگن جي نافرماني کي ڇڪايو وڃي. توهان کي پنهنجي ٻار جي زندگي جي چارج وٺڻ جي ضرورت آهي ۽ انهن کي ٻين سرگرمين جهڙوڪ رانديون يا ڪتابن سان متعارف ڪرائڻ جي ضرورت آهي.
4. ٻاهرئين دنيا سان ڪوبه واسطو ناهي اهي ٻار جيڪي گيجٽس تي تمام گهڻو وقت گذاريندا آهن ۽ ماڻهن سان گهٽ، انهن ۾ عام ڪميونيڪيشن اسڪل ڊولپمينٽ نه هوندي آهي ڇو ته انهن جي ٻين ماڻهن سان رابطو ڪرڻ جي صلاحيت ۾ رڪاوٽ ٿيندي آهي. وڌيڪ وقت اهي اسڪرين تي خرچ ڪري رهيا آهن، گهٽ وقت انهن کي انهن جي ڪميونيڪيشن تي ڪم ڪرڻو پوندو.
5. لگايو اها ڳالهه ڪنهن صدمي جي طور تي نه نڪرندي ته اهي ٻار جيڪي هر وقت گهرن جي اندر رهن ٿا انهن جي اکين سان ٻاهر کيڏڻ بجاءِ انهن جي گيجٽ سان چمڪيو وڃي ٿو. اهي اهي ڪيلوريون ساڙڻ جي قابل نه هوندا آهن جيڪي اهي کڻي رهيا آهن. موهپا ٻين پيچيدگين جهڙوڪ فالج، ذیابيطس ۽ دل جو دورو ڪري سگهي ٿو. اهو توهان جي ذميواري آهي هڪ والدين جي حيثيت سان انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ ته توهان جا ٻار وڌيڪ راند ڪن. توھان پنھنجي ٻارن سان شامل ٿي سگھوٿا ۽ انھن کي ورزش جا فائدا سمجھڻ ۾ مدد ڪري سگھو ٿا جھڙوڪ ڊوڙڻ، ھلڻ، جمپنگ وغيره. راند جي ميدان ۾، اھي ٻارن سان ڳالھائي رھيا آھن ۽ رشتا قائم ڪندا. مثالي طور، شروعاتي سالن ۾، والدين کي گهرجي ته انهن جي ٻارن کي جسماني سرگرمي ڏانهن ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ تدريجي طور تي انهن کي ٽيڪنالاجي متعارف ڪرايو سالن ۾. اهو نتيجو ٿيندو هڪ صحتمند طرز زندگي جيڪا توهان جي ٻارن لاءِ فائديمند آهي.
6. ننڊ جي محرومي وڌيڪ وقت توهان جا ٻار گيجٽ تي خرچ ڪن ٿا، گهٽ وقت انهن کي آرام ڪرڻ گهرجي. ڪجهه حالتن ۾، والدين ٻارن کي انهن جي فون يا ٽيبليٽ سان کيڏڻ جي اجازت ڏين ٿا ڇو ته اهو انهن کي سمهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. انهن جي گيجٽ کان سواء، اهي جارحيت ۽ بدمعاش بڻجي ويندا آهن. ان جي بدران، جيڪڏهن اهي ٻين ٻارن سان گڏ ٻاهر راند ڪري رهيا آهن، اهي ٿڪجي ويندا ۽ سٺي، سٺي ننڊ ۾ هوندا
7. خراب ٿيل نظر ماهرن جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن ٻار گهڻو وقت فون، ٽيبليٽ يا ليپ ٽاپ سان لڳاءُ رکي ته ان جي اکين ۾ تڪليف ٿيندي. ٻار جيڪي ويڊيو گيمز کيڏڻ جا عادي آهن مستقبل ۾ اکين جي مسئلن جو وڌيڪ امڪان آهي.
8. نشي جڏهن توهان پهريون ڀيرو پنهنجي ٻار جي خواهش کي تسليم ڪيو ۽ انهن کي هڪ گيجٽ هٿ ڪيو، توهان بنيادي طور تي انهن کي ٻڌايو ته انهن کي صرف انهن کي حاصل ڪرڻ لاء هڪ انتشار اڇلائڻ جي ضرورت آهي. اها عادت جديد گيجٽس ڏانهن لت جو سبب بڻجي ٿي. توهان کي پنهنجي ٻار کي حقيقي دنيا ڏانهن ظاهر ڪرڻ جي ضرورت آهي بجاءِ مجازي دنيا جي انهن جي گيجٽس ۾ موجود. انهن کي سرگرميون انجام ڏيڻ جي ضرورت آهي جيڪي انهن جي جسماني، ذهني، ۽ جذباتي صحت کي ترقي ڪن ٿا. ها، ٽيڪنالاجي ٻارن تي مثبت اثر ڇڏيو آهي ۽ توهان انهن کي مڪمل طور تي انهن جي گيجٽ مان ڪٽي نٿا سگهو. پر، توهان گهٽ ۾ گهٽ انهن جي اسڪرين جي وقت کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته جيئن انهن کي پنهنجي مجموعي شخصيت ۽ صحت کي بهتر ڪرڻ جو موقعو ملي.