جلدي بحالي کي يقيني بڻائڻ لاءِ توهان ڪهڙا قدم کڻي سگهو ٿا؟

توهان جي سرجري ختم ٿي سگهي ٿي، پر اهو عمل نه آهي. ان جو سبب اهو آهي ته عمل ختم نه ٿيو آهي ته توهان جي وصولي اڃا مڪمل نه آهي. مختلف سرجري مختلف بحالي جي وقت سان گڏ ايندا آهن. مثال طور، سادي mastectomy جي بحالي جو وقت ڇهن هفتن تائين ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته ٻيون سرجريون جهڙوڪ بايوپسي ٽشو، گيسٽرڪ بالون ۽ گيسٽرو اينٽرولوجي سرجري توهان کي بحال ڪرڻ لاء تمام گهٽ وقت وٺو. هتي ڪجهه قدم آهن انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان وٽ تيز بحالي آهي:

1. گهر اندر رهو، آرام ڪريو ۽ ضروري احتياط ڪريو

هي اهم آهي. توهان سخت جسماني سرگرمين ۾ شامل نه ٿا ڪري سگهو صرف ان کان پوءِ جڏهن توهان وٽ هپ جي متبادل سرجري هجي يا انهي معاملي لاءِ ڪا ٻي سرجري. محفوظ هجڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي زخمي نه ڪرڻ سڀ کان وڏو سبب آهي ته توهان کي پاڻ کي جسماني سرگرمين کان محدود ڪرڻ گهرجي ۽ وڌيڪ آرام ڪرڻ گهرجي.

2. انفيڪشن کان بچڻ لاءِ پاڻ کي صاف رکو

انفڪشن اڄ تائين سرجري کان پوء موت جي مکيه سببن مان هڪ آهي. اتي ڪيتريون ئي شيون آھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا ھڪڙو انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ. انهن ۾ شامل آهي پاڻي سان رابطي ۾ نه اچڻ، توهان جي زخم کي صاف ۽ سڪل رکڻ، ۽ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سرجري بابت جيڪي خاص هدايتون ڏئي ٿو انهن کي ٻڌڻ.

3. سرجري کان پوءِ هوادار مشروب استعمال نه ڪريو

نرم مشروبات ۾ سوڊيم جي وڏي مقدار هوندي آهي. اهو توهان لاءِ خراب آهي ڇو ته سوڊيم جسم کي پاڻي برقرار رکڻ جو سبب بڻائيندو آهي، ۽ خاص طور تي نقصانڪار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ بايوپسي ٽشو، بالون گيسٽرڪ يا گيسٽرو اينٽرولوجي سرجري يا ٻيون سرجريون آهن جتي سرجري کان پوءِ جي بحالي واري وقت لاءِ پاڻي جو مواد تمام ضروري آهي. انهي سان گڏ، پاڻي جي مواد ۾ اضافو شايد توهان کي مايوس محسوس ڪري سگھي ٿي.

4. مٺي کاڌو نه کائو

اهو ئي سبب آهي ڇاڪاڻ ته مٺي کاڌو اصل ۾ توهان کي ٿڪائي ڇڏيندو آهي جيئن توهان جي رت جي شگر جي سطح ۾ ڦيرڦار ٿيندي آهي. توهان سرجري کان پوء ڪافي ٿڪل آهيو ۽ توهان واقعي پنهنجي توانائي جو وڌيڪ نه وڃائڻ گهرجي، جيتوڻيڪ سرجري کان پوء ٿوري دير لاء.

5. جيڪڏهن توهان ڪنهن به پوسٽ جراحي پيچيدگين کي محسوس ڪيو ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو

جيڪڏهن توهان سرجري کان پوء تمام گهڻو درد محسوس ڪيو، اهو ممڪن آهي ته اهو رت جي ڪلٽ يا نمونيا جي سبب ٿي سگهي ٿو. فوري طور تي مدد لاء پڇو ۽ مسئلو توهان جي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. اهو توهان جو ڊاڪٽر توهان جي تشخيص ڪندو ته ڇا غلط ٿي رهيو آهي ۽ هو توهان کي ٻڌائي سگهندو ته ڇا ڪجي.

6. پنهنجو پروٽين کائو

اهو انتهائي اهم آهي ڇو ته توهان جي پروٽين زخم جي شفا لاء اهم آهن. پروٽين جي صحيح مقدار سان، توهان انهن جي بغير جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو جلدي بحال ڪري سگهندا. تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان جي پروٽين جي دوز حاصل ڪرڻ لاء ٻين جي وچ ۾ تمام گهڻو انڊا، سويا ۽ دال کائو.

7. ڪافي مقدار ۾ وٽامن سي سان مالا مال کاڌو کائو

وٽامن سي ۾ ڪجھ فائدا آھن جيڪي پروٽين ۾ آھن، يعني اھي توھان جي شفا جي عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. اهو ضروري آهي ته پروٽين پاڻ زخم کي مڪمل طور تي شفا نه ڪري سگھن. ليمو ميوو جهڙوڪ نارنگي، ليم وغيره توهان جي روزاني غذا جو حصو هجڻ گهرجي.

8. وٽامن بي 12 سان ڀرپور کاڌو کائو

ويتامين B12 توهان جي هڏن جي ميرو مان نئين رت جي سيلز پيدا ڪرڻ جو ذميوار آهي. وٽامن B12 جي بغير، توهان وٽ تمام گهٽ اڇا رت جا سيل هوندا آهن جيئن اهي هڏن جي ميرو ۾ ٺهيل آهن. سفيد رت جا سيلز انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا، تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان وٽ وٽامن بي 12 هجي، تنهن ڪري توهان جي جسم کي انفيڪشن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ملي ٿي. تنهن ڪري پنهنجي وٽامن بي 12 جي مقدار کي وڌائڻ لاءِ گهڻو ڪري مڇي، مرغي، گوشت ۽ انڊا کائو.

9. لوهه سان مالا مال کاڌو کائو

انهن جي ضرورت آهي ساڳئي سبب لاءِ وٽامن بي 12 ۽ جيڪڏهن توهان وٽامن بي 12 نه ٿا وٺو ته توهان کي لوهه ضرور وٺڻ گهرجي ته جيئن توهان پنهنجي رت جي سيلن جي ڳڻپ کي نارمل سطح تائين حاصل ڪري سگهو. تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان جي جسم ۾ لوهه حاصل ڪرڻ لاءِ تمام گهڻا اناج، ڀاڄيون، ڳاڙهي پنن واري سائي وغيره جو استعمال ڪريو.

اهي صرف ڪجهه احتياطي تدبيرون آهن جيڪي توهان کي وٺڻ گهرجن ته توهان جي بحالي تيز ۽ تيز آهي. تنهن هوندي، اتي تمام گهڻيون احتياطون آهن جيڪي توهان وٺي سگهو ٿا ۽ توهان کي انهن احتياطن جي باري ۾ ڄاڻڻ لاء هڪ ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.