دستن هڪ عام حالت آهي جنهن کي ٿلهي، پاڻي واري پاخاني مان سمجهيو ويندو آهي. مختلف ڪارڪردگي، جهڙوڪ وائرل يا بيڪٽيريل انفيڪشن، فوڊ پوائزننگ هن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

هتي ڏهه گهريلو علاج آهن جيڪي دستن جي خاتمي ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

1. هڻي ڇڏو:

   پاڻي، صاف برٿ، هربل چانهه، يا اليڪٽرولائٽ سان مالا مال مشروبات جهڙوڪ پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ لاءِ ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئو. ڊراما.

2. BRAT غذا:

   BRAT غذا جي پيروي ڪريو، جنهن ۾ مٺي خوراڪ شامل آهن جهڙوڪ ڪيلا، چانور، ايپل سوس، ۽ ٽوسٽ. اهي کاڌو هضم ڪرڻ ۾ آسان آهن ۽ اسٽول کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

3. پروبيوٽڪس:

   پروبائيوٽڪس سان مالا مال کاڌ خوراڪ استعمال ڪريو، جهڙوڪ دہی يا ڪيفير، يا پروبيوٽڪ سپليمنٽس وٺو. پروبيوٽڪس گٽ ۾ فائدي واري بيڪٽيريا جي توازن کي بحال ڪرڻ ۽ هضم ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

4. جنجر:

   ادرک جي چانهه پيئو يا تازو ادرک جو ننڍڙو ٽڪرو چبايو. ادرک ۾ ضد سوزش واري ملڪيت آهي ۽ هضمي سسٽم کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

5. چيمومائل چانهه:

   چيمومائل چانهه تي پيئو، جنهن ۾ سوزش ۽ آرام واري ملڪيت آهي جيڪا دستن جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

6. پودنا:

   Peppermint چانهه پيئو يا Peppermint تيل ڪيپسول استعمال ڪريو (طبي هدايت جي تحت). Peppermint ۾ antispasmodic خاصيتون آهن جيڪي اندرين کي آرام ڪرڻ ۽ دستن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

7. ايپل سائڊر سرڪي:

   هڪ گلاس پاڻي ۾ هڪ کان ٻه چمچا ايپل سائڊر سرڪي ملائي پيئو. Apple cider vinegar ۾ antimicrobial خاصيتون آهن جيڪي بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي دستن جو سبب بڻجن ٿيون.

8. تڪليفن کان بچو:

   مساليدار، ٿلهي يا ٿلهي کاڌي کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي دستن جي علامات کي خراب ڪري سگهن ٿا. انهي سان گڏ، ڪيفين، شراب، ۽ مصنوعي مٺي کان بچڻ.

9. آرام ۽ آرام:

   توهان جي جسم کي بحال ڪرڻ لاء مناسب آرام ڏيو. دٻاء ۽ ٿڪائي هاضمي جي علامات کي خراب ڪري سگهي ٿي.

10. چالو چارڪو:

    چالو چارڪول ٽيبلٽس يا ڪيپسول وٺو (طبي هدايت جي تحت). چالو ٿيل چارڪو زهر ۽ بيڪٽيريا کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، دستن جي علامات کي گھٽائڻ.

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته جيڪڏهن توهان کي سخت يا مسلسل دستن جو تجربو آهي، توهان جي پاخاني ۾ رت آهي، يا انهن سان گڏ علامتون آهن جهڙوڪ تيز بخار يا سخت پيٽ ۾ درد، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته طبي ڌيان طلب ڪريو. اهي علاج دستن جي ٿلهي ڪيسن لاءِ رليف فراهم ڪري سگھن ٿا، پر اهي وڌيڪ سنگين حالتن يا انفيڪشن لاءِ ڪافي نه هوندا.