انتظام يورڪ ايسڊ سطحون انهن ماڻهن لاءِ اهم آهن جن جي حالتن جهڙوڪ گاؤٽ يا هائپروريسيميا.

هتي ڏهه گهريلو علاج آهن جيڪي گهر ۾ يورڪ ايسڊ جي علاج ۾ مدد ڪن ٿا:

1. هڻي ڇڏو:

   جسم مان اضافي يورڪ ايسڊ کي خارج ڪرڻ ۾ مدد لاءِ سڄو ڏينهن ڪافي پاڻي پيئو.

2. ايپل سائڊر سرڪي:

   هڪ گلاس پاڻي ۾ هڪ چمچو خام، اڻ فلٽر ٿيل ايپل سائڊر سرڪي ملايو ۽ روزانو پيئو. Apple cider vinegar شايد جسم کي الڪليز ڪرڻ ۽ يورڪ ايسڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

3. ليمون پاڻي:

   هڪ گلاس گرم پاڻي ۾ تازو ليمن جو رس نچوڙيو ۽ صبح جو خالي پيٽ تي پيئو. ليمن جو پاڻي جسم کي الڪلائيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ يورڪ ايسڊ جي خاتمي ۾ مدد ڪري ٿو.

4. ٻير:

   چيري کائو يا چيري جو رس باقاعده پيئو. چيري ۾ مرکبات شامل آهن جيڪي يورڪ ايسڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ گاؤٽ جي علامات کي گھٽائي سگهن ٿيون.

5. جنجر:

   ادرک کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪريو يا ادرک جي چانهه پيئو. ادرک ۾ سوزش جي خلاف ورزي جا خاصيتون آهن جيڪي گيٽ سان لاڳاپيل سوزش کي گهٽائڻ ۽ يورڪ ايسڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

6. Turmeric:

   توهان جي پچائڻ ۾ turmeric استعمال ڪريو يا turmeric سپليمنٽ وٺو. Curcumin، turmeric ۾ فعال مرڪب، مخالف سوزش خاصيتون آهن ۽ يورڪ ايسڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

7. اعلي فائبر کاڌو:

   هڪ غذا استعمال ڪريو جنهن ۾ اعلي فائبر خوراڪ شامل آهن جهڙوڪ سڄو اناج، ميون، ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون. فائبر يورڪ ايسڊ جي سطح کي منظم ڪرڻ ۽ گردئن جي ڪم کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

8. گھٽ purine غذا:

   purine سان مالا مال خوراڪ جي استعمال کي محدود ڪريو جهڙوڪ آرگن ميٽ، شيلفش، ڳاڙهي گوشت ۽ الڪوحل، ڇاڪاڻ ته اهي يورڪ ايسڊ جي سطح وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

9. باقاعدي طور تي تقرير ڪريو:

   صحتمند وزن برقرار رکڻ ۽ مناسب يورڪ ايسڊ ميٽابولزم کي فروغ ڏيڻ لاءِ باقاعده جسماني سرگرمي ۾ مشغول ٿيو.

10. هربل علاج:

    ڪجهه جڙي ٻوٽين جهڙوڪ نيٽل ليف، ڊنڊيليئن روٽ، ۽ سلري جو ٻج روايتي طور تي استعمال ڪيو ويو آهي گردئن جي ڪم کي سپورٽ ڪرڻ ۽ يورڪ ايسڊ جي سطح کي گهٽائڻ لاء. جڙي ٻوٽين جي علاج کي استعمال ڪرڻ کان پهريان هڪ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو.

کائڻ لاءِ کاڌو ۽ يورڪ ايسڊ کان بچڻ

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته اهي گهريلو علاج طبي علاج يا مشوري کي تبديل ڪرڻ لاء نه آهن. جيڪڏهن توهان بلند ڪيو آهي يورڪ ايسڊ جي سطح يا گاؤٽ، اهو ضروري آهي ته هڪ صحت جي سار سنڀار سان ويجهي ڪم ڪرڻ لاء هڪ جامع علاج جو منصوبو ٺاهيو جيڪو توهان جي مخصوص حالت سان ٺهيل آهي.