اپولو اسپيڪٽرا

ٿلهي جگر: وڌندڙ بيماري

آگسٽ 24، 2019

ٿلهي جگر: وڌندڙ بيماري

غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري (NAFLD) هڪ شرط آهي جنهن ۾ جگر تي اضافي چربی پيدا ٿئي ٿي ۽ عام طور تي ڪنهن به علامتن جو سبب ناهي. NAFLD هڪ ڇت آهي جيڪو غير الڪوحل فيٽي جگر (NAFL) کان وٺي غير الڪوحل اسٽيٽو هيپاٽائيٽس (NASH) تائين فبروسس تائين مسئلن کي ڳنڍي ٿو. اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته اٽڪل 25 سيڪڙو بالغن کي NAFL جو شڪار آهي. جڏهن ته انهن مان 3-5٪ NASH ترقي ڪن ٿا. اهو اندازو آهي ته 63 تائين 2030 سيڪڙو ماڻهو NASH کان متاثر ٿيندا.

جگر جي مسئلن جا مختلف قسم آهن:

  • هيپاٽائيٽس هيپاٽائيٽس اي، بي يا سي وائرس جي ڪري آهي
  • غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري
  • الڪوحل فربه جگر جي بيماري
  • سرڪلس
  • Amyloidosis - جگر ۾ پروٽين جو جمع
  • جگر ۾ غير سرطاني ٽومر
  • گل مثاني جي رڪاوٽ
  •  بائل ڊڪٽي جا مسئلا
  • ولسن جي بيماري - جگر ۾ ٽامي جو جمع
  • Hemochromatosis - جگر ۾ لوهه جو جمع
  • جگر ۾ سيسٽون

اهو معلوم ڪرڻ ڇو ضروري آهي ته توهان وٽ ڪهڙي قسم جي NAFLD آهي؟

عام طور تي NAFL بيمار ٿيڻ جي لحاظ کان جگر تي اثر انداز نه ڪندو آهي، پر NASH سان ماڻهن جي جگر جي سيلن تي سوزش ٿي سگهي ٿي. اهو ٿي سگهي ٿو وڌيڪ پيچيده حالتون جهڙوڪ فائبروسس يا جگر جي ڪينسر.

توهان ڪيئن ڳوليندا آهيو ته توهان وٽ سادو NAFL يا NASH آهي؟

اهو عام طور تي جگر جي بايوپسي استعمال ڪندي ڪيو ويندو آهي.

هڪ فيٽي جگر ڪيئن ترقي ڪري ٿو؟

جگر جسم جي ڪمن لاءِ پروٽين ٺاهڻ، هضم ڪرڻ، زهريلي مادن کي ختم ڪرڻ ۽ چربی کي ذخيرو ڪرڻ جو ذميوار آهي. جڏهن جگر کي ٿلهي جي وڏي مقدار سان معاملو ڪرڻو پوندو آهي، جگر جي سيلز، هيپاٽائيٽس، فوري طور تي ڪم ڪن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، ٿلهي سيلز تي جمع ٿي، سوزش جي ڪري ٿي. جگر وڌيڪ داغ جو شڪار ٿي وڃي ٿو، جنهن جي ڪري فائبروسس ۽ جگر جي ڪينسر ٿئي ٿي، جيڪا عام طور تي ناقابل واپسي آهي.

ٿلهي جگر جا سبب:

  1. لگايو
  2. ٽائيم 2 ذیابيطس
  3. هاء بلڊ پريشر
  4. ڪجھ دوائون
  5. غير مستحڪم کوليسٽرول جي سطح
  6. انسولين جي مزاحمت
  7. جينياتي عنصر

پهرين، اچو ته بچاءُ واري قدمن تي بحث ڪريون ۽ انهن ۾ سڀ کان وڌيڪ بنيادي طرز جي تبديليون شامل آهن جيڪي توهان کي شامل ڪرڻ گهرجن.

  1. توهان جي جسم جي وزن کي برقرار رکڻ

اهو سڀ کان اهم ۽ حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي. ٻار جي قدمن سان شروع ڪندي، توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته توهان جي جسم جي وزن جو گهٽ ۾ گهٽ 5 سيڪڙو جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي. آهستي آهستي، توهان کي 7 کان 10 سيڪڙو وڃائڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. هي جگر کي سوزش يا ڪنهن به نقصان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ شايد ڪنهن به فبروسس جي حالت کي ريورس ڪري سگهي ٿي. توھان کي ھفتي ۾ ڪجھ ڪلوگرام وزن گھٽائڻ گھرجي، جيئن سخت گھٽتائي توھان جي حالت خراب ڪري سگھي ٿي. توھان کي ترجيحي طور تي ھڪڙو ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گھرجي جيڪو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو وزن گھٽائڻ جي عمل ۾.

  1. هڪ غذا کائو جيڪا متوازن ۽ صحتمند هجي

هڪ غذا جنهن ۾ ميون، ڀاڄيون، گريبان ۽ سڄو اناج صحيح مقدار ۾ شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. ٿلهي کاڌي کي گھٽائڻ جي ڪوشش ڪريو جهڙوڪ مکڻ ته جيئن جگر جي سيلن تي ڳري چربی سان بار نه ٿئي. ڪوشش ڪريو کنڊ کي گھٽائڻ جي جيترو توھان ڪري سگھو.

  1. جيڪڏهن ممڪن هجي ته شراب کي مڪمل طور تي ختم ڪريو

جڏهن ته NAFL غير الڪوحل سان منسوب ڪيو ويو آهي، جگر جو مسئلو هڪ اسپيڪٽرم آهي جيڪو شراب پيئڻ وارن کي متاثر ڪري ٿو. جگر جي سيلن کي ڇو ڇڪايو؟ شراب جي سطح کي گھٽائڻ جي ڪوشش ڪريو، پهرين سست ۽ پوء مڪمل طور تي.

  1. پڪ ڪريو ته توهان جي ڪنهن به دوا جو توهان جي جگر تي زهراتي اثر نه آهي

اهو ضروري آهي ته انهن ضمني اثرات کي جانچڻ لاء جيڪي توهان جي دوا ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اهو عام طور تي اڻڄاتل آهي. پنھنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو جيڪڏھن اھو توھان جي جگر تي ڪو اثر پيو يا فبروسس جي ڪري سگھي ٿو. پڻ، دوا کي مقرر ڪيل دوز تائين محدود ڪريو.

  1. هيپاٽائيٽس جي خلاف ويڪسينيشن حاصل ڪريو

هيپاٽائيٽس اي ۽ هيپاٽائيٽس بي جهڙن وائرسن کي روڪڻ لاءِ تمام ضروري آهي، ان ڪري توهان کي انهن خلاف ويڪسينيشن ڪرائڻ گهرجي.

  1. جسماني سرگرمي وڌايو

اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي جسماني طور تي فعال رکو. توهان کي ورزش لاءِ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ وقف ڪرڻ گهرجي ۽ پڪ ڪريو ته توهان چوڌاري سست نه ٿيو. پنهنجو پاڻ کي جيترو ٿي سگهي فعال رکو، اهو توهان جي وزن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو.

صلاح مشورا جنرل جراح ڊاڪٽر نندا راجنيش 

اسان جا ڊاڪٽرن

ڪتاب جو هڪ تقسيم

مقرريڪتاب جي تقسيم