پتي جي پٿرن لاءِ غذا جي چادر

پتي جي پٿرن لاءِ غذا جي چادر

 

پٿري جي پٿري عام طور تي ڪا به علامت نه ٿي سگھي ٿي پر درد، يرقان ۽ گال مثاني جي سوزش جا ذميوار هوندا آهن جيڪڏهن بائل جي وهڪري ۾ رڪاوٽ پيدا ٿئي ٿي. پٿرن جي سرجري جي علاج لاءِ هڪ معمولي عمل.

گالبلڊر ڇا آهي؟

گال بليڊر ھڪڙو ننڍڙو عضوو آھي جيڪو جگر ۾ موجود آھي. هي عضوو بائل جي رس جو ذخيرو آهي. گهڻو ڪري پٿري جي پٿري تڏهن ٿيندي آهي جڏهن بائل پٿري جي اندر پٿر ٺاهيندي آهي. پٿر جي پٿرن جي موجودگي جا واقعا ٽن عورتن مان هڪ ۽ ڇهن مردن مان هڪ ۾ هوندا آهن. انگن اکرن لاء حوالو؟ اهي وڌيڪ عام ٿي ويندا آهن جيئن عمر وڌندي. جيڪڏهن سرجري کان پوءِ گِل بلڊر کي هٽايو وڃي ٿو، ته جگر اڃا به بائل پيگمينٽس پيدا ڪرڻ جاري رکي ٿو جيڪي عام هضم لاءِ ضروري آهن.

پيٽ جي بدهضمي جو ڪردار

اهو کاڌي جي هضم ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو بائل کي ننڍي آنت ۾ محفوظ ڪري ڇڏيندو آهي جڏهن کاڌو داخل ٿئي ٿو ۽ هضمي جي عمل ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن بائل جي مدد سان کاڌي ۾ موجود ڀاڄين کي ٽوڙي. بائل ڊڪٽ پٿرن جي ڪري جمع ٿي سگهي ٿو ۽ ان کي پيٽ جي ڇڏڻ لاءِ سخت بڻائي ٿي. اهو درد، bloating، ۽ الٽي سبب ٿي سگهي ٿو.

پٿرن جي ٺهڻ جو خطرو

پيٽ جي پٿرن جو خطرو وڌي ٿو:

1. حمل
2. لگايو
3. شوگر جي مريضن لاء
4. تيز وزن جي نقصان
5. عمر 60 يا وڏي
6. وڌيڪ ٿلهو يا ٿلهو
7. هڪ اعلي چربی غذا کائڻ
8. هڪ اعلي کوليسٽرول غذا کائڻ
9. گھٽ فائبر واري غذا کائڻ
10. پٿرن جي خانداني تاريخ هجڻ
11. ڪجھ کوليسٽرول گھٽائڻ واريون دوائون وٺڻ
12. دوا کڻڻ جنهن ۾ ايسٽروجن شامل آهي، جهڙوڪ هارمون جي علاج واريون دوائون

پيٽ جي پٿرن لاءِ غذائي ترتيب

پٿري جي پٿرن جي علاج لاءِ ڪا خاص غذا ناهي. هڪ صحتمند متوازن غذا حاصل ڪرڻ حالت جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اچو ته انهن غذائي ترتيبن جو مطالعو ڪريو:

وڇ:

زيتون جي تيل ۽ ڪينولا جي تيل ۾ ملندڙ مونو اَن سيچوريٽيڊ ڀاڄيون، ۽ اوميگا 3 فائيٽي ايسڊس، ايواڪاڊس، ڪينولا، فلڪس سيڊ ۽ مڇيءَ جي تيل ۾ ملن ٿيون، شايد پٿري جي پٿرن جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون. مڇيءَ جو تيل انهن ماڻهن لاءِ خاص طور تي فائديمند ثابت ٿي سگهي ٿو جن وٽ ٽرائگليسرائيڊس جي اعليٰ سطح آهي، ڇاڪاڻ ته اها پتلي کي خالي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پر ٿلهي گوشت، مکڻ ۽ ٻين جانورن جي شين ۾ مليل سنتر ٿيل ڀاڄين کان پري رهو، ڇو ته اهي ڀاڄيون توهان جي پيٽ جي پٿرن ۽ اعلي ڪوليسٽرول جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون، ٻين صحت جي خطرن جي وچ ۾. جيڪڏهن توهان جانورن جون شيون کائو ٿا، ته گهٽ ٿلهي وارو متبادل چونڊيو - ڳاڙهي گوشت جي بدران ٿلهو ڪڪڙ، اسڪيم کير ۽ گهٽ چرٻي وارو دہی بدران سڄو کير.

فائبر:

سڄي اناج جي ماني، اناج ۽ ڀاڄين ۾ مليا آهن، توهان جي غذا ۾ فائبر توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ پٿرن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ميوا ۽ ڀاڄيون:

گهڻو ڪري ميون ۽ ڀاڄيون کائڻ سان پيٽ جي پٿري کي روڪي سگهجي ٿو.

خشڪ:

مونگ ۽ وڻ جي ميون، جهڙوڪ بادام ۽ اخروٽ، شايد پٿرن کي روڪي سگهن ٿيون.

کنڊ

توهان جي غذا ۾ تمام گهڻي کنڊ شايد پٿري جو سبب بڻجي سگهي ٿي، تنهنڪري مٺائي کان پري رهو، ۽ جڏهن ممڪن هجي ته گهٽ کنڊ جي خوراڪ جو متبادل چونڊيو.

ڪاربوهائيڊريٽ

ڇاڪاڻ ته ڪاربوهائيڊريٽ جسم ۾ کنڊ ۾ تبديل ٿي ويندا آهن، پاستا، اڇو ماني، ۽ ٻيون ڪاربوهائيڊريٽ سان ڀريل غذا توهان جي پٿرن جي خطري کي وڌائي سگھي ٿي.

شراب ۽ ڪافي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته شراب ۽ ڪافي جو اعتدال پسند استعمال اصل ۾ پٿرن کي روڪي سگھي ٿو.

متعلق پوسٽ پٿرن جي علامات