گھٹنے ۽ هپ اوستيوآرٿرتس بابت 6 حقيقتون

ڪيترائي ماڻهو اڪثر درد کي نظر انداز ڪندا آهن جيڪي گوڏن يا هپ ۾ تجربو ڪندا آهن. هي درد Osteoarthritis جي ڪري آهي. Osteoarthritis وڏي پيماني تي ماڻهن کي متاثر ڪندو جيئن اهي وڏي عمر وارا آهن. جوڑوں کي ڍڪڻ واري ڪارٽيلج لوبريڪنٽ طور ڪم ڪري ٿي ۽ انهن کي آسانيءَ سان چمڪائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. وقت گذرڻ سان، هي ڪارٽيلج جوڑوں جي زخم يا سوزش جي ڪري ختم ٿي ويندو آهي، خاص طور تي گوڏن ۽ هپ جي جوڑوں ۾. ان جي نتيجي ۾ جوڑوں جا هڏا هڪ ٻئي جي خلاف رڱڻ لڳن ٿا. اهو osteoarthritis سڏيو ويندو آهي.

ذڪر ڪيل 6 حقيقتون گھٹنے ۽ هپ اوستيوآرٿرتس بابت آهن

1. Osteoarthritis لاء خطرو عوامل: خطري جا عنصر وڌيڪ وزن، وڏي عمر، گڏيل زخم، گڏيل ڪارٽيلج ۾ جينياتي خرابي يا ڪجهه نوڪرين ۽ راندين کيڏڻ کان جوڑوں تي دٻاء ٿي سگهي ٿو.
2. Osteoarthritis جون نشانيون: هپ جي اوستيوآرٿرتس مشق ڪرڻ دوران توهان جي ڳچيء، ران، يا بٽ ۾ درد جي طور تي پيش ڪري ٿو، خاص طور تي صبح جو بدترين. هپ وانگر، گوڏن جي اوستيوآرٿرتس جي شروعاتي نشاني گوڏن ۾ درد آهي، جيڪو عام طور تي صبح جو وڌيڪ هوندو آهي. ھلڻ دوران گوڏن کي بند ڪرڻ يا بڪنگ ٿي سگھي ٿو. بعد جي مرحلن ۾ اهو درد ٿئي ٿو جڏهن گڏيل کي لچڪجي، خاص طور تي گوڏن ڀر ڪرڻ يا مٿي ۽ هيٺ ڏاڪڻ تي وڃڻ دوران. سخت ڪيسن ۾ گڏيل جي سوز ۽ سختي ٿي سگهي ٿي.
3. علاج: ٽيهو بنيادي طور تي osteoarthritis جي عمل کي رد نٿو ڪري سگهجي، پر علامتون عام طور تي موثر طريقي سان منظم ٿي سگهن ٿيون طرز زندگي جي تبديلين، جسماني ۽ ٻين علاج، دوائن ۽ سرجري سان.
4. وزن گھٽائڻ جي: وزن وڌيڪ هجڻ سان گوڏن ۽ چپن تي اضافي دٻاءُ پوي ٿو. وزن گھٽائڻ سان گٿريت جو درد گھٽجي سگھي ٿو.
5. ورزش مشق جو هڪ قسم، جهڙوڪ طاقت جي تربيت، ايروبڪس، رفتار جي حد ۽ تائي چي، ٻنهي جي مدد ڪري سگهن ٿيون درد ۽ جسماني ڪم ۾ گھٹنے OA. مضبوط ڪرڻ پڻ هپ OA درد سان مدد ڪري سگھي ٿي. پاڻي جي بنياد تي مشق ٻنهي گھٹنے ۽ هپ جوڑوں ۾ ڪم کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، پر درد لاء صرف معمولي فائدا پيش ڪن ٿا. هڪ جسماني طبيب توهان جي گوڏن يا هپس کي سپورٽ ڪرڻ واري عضلات کي مضبوط ڪرڻ لاء مشق کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
6. جراحي علاج: جڏهن توهان قدامت پسند علاج سان ڪافي رليف حاصل نه ڪندا آهيو، ڊاڪٽر شايد Intraarticular steroid injection، lubricant injection، هڏن کي درست ڪرڻ يا گڏيل متبادل لاءِ سرجري جي سفارش ڪري سگھن ٿا.

بابت وڌيڪ ڄاڻو گھٹنے Osteoarthritis علاج وضاحت ڪئي ڊاڪٽر پنڪج وليچا.