گهڻو ڪري، هڪ مرض جي علاج لاء خرچ ۽ وقت تمام ٿڪل ۽ جسم لاء نقصانڪار آهن؛ تنهن ڪري، روڪ علاج کان بهتر آهي. ڪيترن ئي گردن سان لاڳاپيل خرابين جو علاج ڪرڻ آسان ناهي، تنهن ڪري اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته بيماري جي شدت جي موقعن کي گهٽائڻ لاء. ڊگھي عرصي تائين ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر گردي سان لاڳاپيل مرض جا خطرا وڌائي سگهن ٿا، ان ڪري ضروري آهي ته شگر ليول ۽ بلڊ پريشر کي باقاعدگي سان مانيٽر ڪيو وڃي.

گردئن سان لاڳاپيل بيماريون ڇا آهن؟

گردڪ خارجي نظام جا ضروري عضوا آھن ۽ رت کي فلٽر ڪرڻ ۽ جسم مان نائيٽروجني فضلا ڪڍڻ جا ذميوار آھن. گردئن جون مختلف بيماريون آهن

• Cystinosis - جسم ۾ سيسٽين جي تعمير
• Glomerulonephritis - glomerulus کي نقصان
• Lupus nephritis - خودڪار مدافعتي بيماري
• Atypical hemolytic uremic syndrome - رت جي ڪلٽن جو ٺهڻ جيڪو رت جي وهڪري کي گردئن ڏانهن روڪي ٿو
• Polycystic گردئن جي بيماري - گردئن ۾ cysts جي ٺهڻ

گردئن جي بيماري جا سبب

گردي سان لاڳاپيل بيمارين جي خطري کي وڌائڻ جا عنصر هيٺيان آهن:

• هاء بلڊ پريشر
• شوگر جي مريضن لاء
• لگايو
• سگريٽ نوشي
• وڏي عمر
• گردئن جي غير معمولي ساخت

گردڪ جي بيماري جون علامتون

جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل علامتن کان متاثر آهيو، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ گهرجي:

• بويز جو نقصان
• پيشاب ۾ مشڪل
• ناصري ۽ بغير
• خارش ۽ سڪل جلد
• هاء بلڊ پريشر
• وهنوار
• سمهڻ جي پريشاني

ڪنهن کي ڏسڻ لاء ڊاڪٽر

جيڪڏهن توهان مسلسل پيشاب، هاءِ بلڊ پريشر، سڪل جلد ۽ الٽي جي مسئلن ۾ مبتلا آهيو ته پوءِ توهان کي ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي. تشخيص کان پوء، ڊاڪٽرن سان لاڳاپيل مسئلن جو اندازو لڳائي سگھي ٿو.

گردئن جي بيماري جي روڪٿام جا 6 گولڊن اصول

گردئن سان لاڳاپيل بيمارين جي خلاف مختلف حفاظتي اپاءَ آهن.

1. غذا

• توھان کي لازمي طور تي مصنوعات جي استعمال کي گھٽائڻ گھرجي جنھن ۾ شامل ٿيل لوڻ جھڙوڪ فاسٽ فوڊ، ڊبيل سوپ، ڊبيل ڀاڄيون، ۽ پروسيس ٿيل گوشت.
• گھٽ پوٽاشيم سان گڏ کاڌو کائو، جهڙوڪ انب، گاجر، گوبي ۽ اسٽرابري.
• توهان کي لازمي طور تي خوراڪ جي شين جي واپرائڻ کي محدود ڪرڻ گهرجي جنهن ۾ اعلي پروٽين جهڙوڪ هڏا، کير، گوشت ۽ پنير.
• شگر ۽ سنتر ٿيل چربی جو استعمال گھٽايو.

 2. آزمائش

جيڪڏهن توهان هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس، يا وراثت ۾ گردي جي مسئلن ۾ مبتلا آهيو، ته توهان کي پنهنجي گردن جي صحت بابت ڄاڻڻ لاءِ باقاعده ٽيسٽون ڪرائڻ گهرجن.

• پيشاب جا امتحان - اهي رت جي موجودگي سان گڏ، توهان جي پيشاب ۾ گلوڪوز ۽ پروٽين جي ڪنسنٽريشن کي ماپڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
• روزو رکڻ واري رت جي گلوڪوز ٽيسٽ - هي ٽيسٽ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين کائڻ کان اڳ رت جي گلوڪوز جي سطح کي ماپ ڪري ٿو.
• هيموگلوبن A1C ٽيسٽ - اهو گذريل ٻن مهينن دوران رت جي کنڊ جي اوسط سطح کي ماپيندو آهي، اهڙي طرح ماڻهن ۾ ذیابيطس کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• بلڊ پريشر ريڊنگ - اهو چيڪ ڪري ٿو ته توهان هاءِ يا لو بلڊ پريشر ۾ مبتلا آهيو يا اهو عام حد ۾ آهي.
• Creatinine ٽيسٽ - اهي ٽيسٽ جسم ۾ creatinine جي مقدار کي ماپيندا آهن. creatinine جي سطح ۾ اضافو بڪين جي غير معمولي ڪم کي ظاهر ڪري ٿو.

3. ورزش

باقاعده ورزش توهان کي صحتمند وزن برقرار رکڻ ۽ توهان جي جسم ۾ چربی جمع کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي. اهو بلڊ پريشر کي گھٽ ڪري ٿو ۽ گردئن سان لاڳاپيل بيمارين جو خطرو گھٽائي ٿو. مشق ۾ شامل ٿي سگھي ٿو تيز هلڻ، سائيڪل هلائڻ، ايروبڪس، ۽ طاقت جي مشق.

4. سگريٽ ڇڏڻ

اهو سگريٽ نوشي ڇڏڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، جيڪو دل جي بيمارين جهڙوڪ فالج جو خطرو وڌائي ٿو. اهي بيماريون گردئن سان لاڳاپيل بيمارين جو وڏو سبب آهن.

5. شراب جو استعمال گھٽايو

شراب جو گهڻو استعمال توهان جي بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو، ڪيترن ئي گردئن سان لاڳاپيل بيماريون. توهان کي هڪ هفتي ۾ شراب جي 14 يونٽ کان وڌيڪ استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

6. دوائون

توهان کي صرف تجويز ڪيل دوائن جو استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ درد جي دوا ۽ سوزش واري دوائن جهڙوڪ ibuprofen يا اسپرين جي وڌيڪ مقدار کان بچڻ گهرجي.

ٿڪل

گردن جي بيمارين کان بچاءُ پاڻ کي گردي جي ناڪامي يا ٻين لاڳاپيل خرابين کان بچائڻ جو بهترين طريقو آهي. گردن جي ڪارڪردگي، ذیابيطس ۽ بلڊ پريشر تي نظر رکڻ سان، توهان هڪ صحتمند زندگي گذاري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان وٽ پروسيس يا پيچيدگي بابت ڪي سوال آهن، هڪ ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو پيشه ورانه طبي مشورو حاصل ڪرڻ لاء.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالن تي ملاقات لاءِ درخواست ڪريو ڪال 1860 500 2244