سي اسڪيم، جئپور ۾ بهترين گٿريت جي سنڀال جو علاج

ارٿرتس هڪ حالت آهي جتي توهان جا جوڙا سوجن يا توهان کي نرمي محسوس ٿئي ٿي. جيڪڏهن توهان هن حالت کي ترقي ڪري رهيا آهيو، انهن مان ڪجهه مکيه علامتون توهان جي ذريعي ويندا درد ۽ سختي. اهو عام طور تي عمر سان خراب ٿئي ٿو. گٿريت جا سڀ کان عام قسم شامل آهن؛

اسپينائيڊائٽس لڪائڻ
گوتو
نوجوانن جو اڊيوپيٿڪ گٿليس
Osteoarthritis
Psoriatic ارٿريس
نفسياتي گٿريون
Rheumatoid سنڌن
سيپٽڪ گٿريس
آڱوٺي جي گڙدي

ارٿرتس جون علامتون ڇا آهن؟

گٿريت جي ڪجهه عام علامتن ۾ شامل آهن؛

درد
ٽڪر
جوڑوں جي سوelling
چمڙي جي لالچ
توهان جي حرڪت گهٽجي ويندي آهي

ڇا توهان جي خطري جا عنصر وڌائي ٿو؟

گٿريت جي خطري جا عنصر آهن؛

خانداني تاريخ: ارٿرتس هڪ موروثي حالت ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان وٽ ڪو ماڻهو آهي جيڪو توهان جي ويجهو آهي جنهن کي گٿريت آهي، اهو بهترين آهي حفاظتي اپاء وٺڻ.
عمر: ارٿرتس جو خطرو عمر سان وڌي ٿو.
جنس: مردن جي ڀيٽ ۾ عورتن کي رميٽائڊ گٿريت جو تجربو وڌيڪ هوندو آهي جڏهن ته مردن کي گؤٽ ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان هوندو آهي.
اڳيون گڏيل زخم: جيڪڏهن توهان کي ماضي ۾ هڪ زخمي گڏيل آهي ته پوء اهو گٿريت جو خطرو وڌائي ٿو.
موهپا: جڏهن توهان ٿلها آهيو، توهان جي جوڑوں تي اضافي دٻاء وڌو ويندو آهي، خاص طور تي توهان جي گوڏن، هپس ۽ اسپائن ۾. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته هڪ مثالي وزن برقرار رکڻ لاء.

گٿريت جو انتظام ڪيئن ڪجي؟

اهو ضروري آهي ته منظم ڪيو وڃي

پهرين، هميشه جئپور ۾ هڪ ڊاڪٽر جي مدد سان علاج جو منصوبو ٺاهيو. هڪ دفعو توهان وٽ هڪ علاج جو منصوبو آهي، توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان ان جي سختي سان پيروي ڪريو. انهي سان گڏ، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي سڀني علامن جي ٽريڪ رکو ٿا، درد جي سطح جيڪي توهان تجربو ڪيو ٿا، توهان جي دوائن، ۽ ممڪن ضمني اثرات جيڪي توهان ذريعي ٿي رهيا آهيو. بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي جرنل کي برقرار رکڻ يا رڪارڊ رکڻ لاءِ هيلٿ ٽريڪر استعمال ڪرڻ. اهو توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ مدد ڪندي ۽ کيس توهان جي علامات ۽ حالت کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو.

پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي درد کي منظم ڪريو

اهو ضروري آهي ته توهان گٿريٽ کي پنهنجي زندگي تي قبضو ڪرڻ نه ڏيو. اتي ڪيترائي علاج، علاج جا طريقا، ۽ دوائون آھن جيڪي توھان جي حالت کي بھتر سان منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

سرگرمي ۽ آرام کي متوازن هجڻ گهرجي

جڏهن توهان گٿريت جي تشخيص ڪئي آهي، اهو ضروري آهي ته آرام ڪرڻ ۽ پاڻ کي جسماني طور تي فعال رکڻ جي وچ ۾ توازن پيدا ڪرڻ ضروري آهي. جڏهن توهان جا جوڙا سخت ۽ دردناڪ هوندا آهن، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان مناسب آرام وٺو ان کي منهن ڏيڻ لاءِ ۽ باقاعده ورزش ڪريو جيئن توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل آهي. جيتوڻيڪ توهان جي باقاعده ڪم جي ڏينهن دوران، بار بار وقفو وٺو ۽ پڪ ڪريو ته توهان جي رفتار تمام گهڻي مشغول نه آهي.

هڪ متوازن غذا استعمال ڪريو

P>صحتمند کائڻ جون عادتون تمام ضروري آهن، خاص طور تي جڏهن توهان کي گٿريت جي تشخيص هجي. اهو ضروري آهي ته هر روز هڪ متوازن غذا کائڻ گهرجي. ڪوشش ڪريو پنهنجي غذا ۾ سوزش واري خوراڪ شامل ڪرڻ جهڙوڪ؛

سيرابيون
Blueberries
راسبي
بليڪ بيري
ٿڪندڙ مڇي
Broccoli
Avocados
ڳاڙهو چانهه
مرچ
مشروم
انگور
Turmeric
زيتون جو تيل
اونداهي چاڪليٽ
چري
چيري

آخرڪار، ياد رکو، گٿريس هڪ بيماري آهي جيڪا مناسب خيال ۽ علاج جي اختيارن سان منظم ٿي سگهي ٿي. پڪ ڪريو ته توهان هڪ ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ انهن کان پڇڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو جيڪي توهان وٽ هجن.

جڏهن اپولو اسپيڪٽرا، جئپور ۾ هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء؟

جيڪڏهن توهان جون علامتون وڌي رهيون آهن يا توهان کي انتهائي درد، ٿڪڻ يا سوز محسوس ٿي رهي آهي، توهان کي اپولو اسپيڪٽرا، جئپور ۾ ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ڪنهن به خدشن جي باري ۾ توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ ڪڏهن به سنکوڪ نه ڪريو جيئن توهان وٽ هجي بروقت طبي مداخلت ٻين ڪيترن ئي پيچيدگين کان بچائي سگهي ٿي.