راندين جي زخم

چيراگ انڪليو، دهلي ۾ راندين جي زخمن جو علاج

راندين جي زخمن کي راند کيڏڻ دوران يا جسماني سرگرمي دوران جسم تي دٻاء وڌو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان سخت زخمي آهيو، اهو بهتر آهي ته توهان جي ويجهو آرٿوپيڊڪ ماهرن سان ملن. 

راندين جي زخمن بابت

راندين جي زخمن جي ڪري اوچتو زخم اوچتو اوچتو ورزش ڪرڻ، دٻاءُ وغيره جي ڪري ٿين ٿا. انهن زخمن لاءِ ماهر آرٿوپيڊڪ يا راندين جي طبيب جي ضرورت آهي. راندين جي زخمن جي ڪري ٿين ٿا احتياطن تي عمل نه ڪرڻ، ڊاڪٽرن جي صلاح تي عمل نه ڪرڻ وغيره. راندين جي زخمن بابت وڌيڪ پڙهو.

راندين جي زخمن جا قسم

راندين جي زخم مختلف قسمن جا آهن، ۽ انهن مان هر هڪ سبب آهي. راندين جي زخمن جا ڪجھ عام قسم آھن-

• گھٹنے جي زخم - اھي زخم گھٹنے جي لگن ۽ جوڑوں تي اثر انداز ڪن ٿا. ان جي شدت هڪ سادي گھڙي جي زخم کان گھٹنے جي ڊسڪشن ۽ ڀڃڻ کان مختلف آهي.
• ٿلها ٿلها ٿين ٿا ڇاڪاڻ ته ٿنڀن جي وڌيڪ ڇڪڻ جي ڪري. Tendons هڏن کي عضلات سان ڳنڍيندا آهن.
• Dislocation- ڪجهه سخت راندين جي زخمن جي نتيجي ۾ هڏن کي ختم ڪري سگھي ٿو. هڏا ساکٽ مان نڪرندو آهي. هي هڪ دردناڪ حالت آهي ۽ هڪ ڊگهي مدت اثر ٿي سگهي ٿو.
• Achilles tendon rupture- Achilles tendon ھڪڙو مضبوط ڪنو آھي جيڪو ٽڪن جي پويان موجود آھي. ڪڏهن ڪڏهن اهي ٽانڊا ٽٽندا آهن يا ڦٽي ويندا آهن جڏهن راندين کي انجام ڏيندا آهن.
• گھمائيندڙ ڪف جي زخم- گھمائيندڙ ڪف عضلات ڪلھ ۾ آھن. اهي چار عضلتون آهن جيڪي هڪ ئي وقت ڪم ڪن ٿيون روٽرٽر ڪف جو حصو. 
• راندين جي زخمن جا ٻيا قسم آهن- اسپرين، فريڪچر، عضلات جي زخم، ٽينس ايلبو، منجمد ڪلهي، هيمسٽرنگ وغيره.

راندين جي زخم جي علامات

مختلف زخمن ۾ الڳ الڳ علامتون هونديون آهن. انهن مان ڪجهه ٻين کان وڌيڪ سخت هوندا. اڪثر زخمن ۾ عام علامتون نظر اچن ٿيون-

• خارجي سور 
• لالچ
• سڙڻ 
• ٽڪر 
• نونپن
• تڪليف 
• ٽنگنگ 

راندين جي زخمن جا سبب

راندين جي زخم عام طور تي رانديگرن ۽ ٻين راندين جي رانديگرن ۾ عام آهن. راندين جي زخم جا ٻه قسم آهن شديد زخم ۽ دائمي زخم.
سخت زخمين جي ڪري ٿين ٿا ڪرپٽ، سلپ، ٽڪر وغيره.
دائمي زخمن جا سبب آهن- زخمي علائقي ۾ دٻاءُ، خراب ٿيل حصي جو گهڻو استعمال، نامڪمل شفا وغيره.

جڏهن راندين جي زخم لاء هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء 

راندين جي زخمي رانديگرن لاء عام آهن. توهان کي هميشه پيشه ور طبي مدد جي ضرورت ناهي پر اهم نقصان کان پوءِ يا علامتون بهتر نه ٿيون ٿين. ڪجھ عام حالتون جن کي فوري طبي مدد جي ضرورت آھي-

• زخم کان پوء خرابي
• وڌندڙ خونريزي 
• انفيڪشن جون اضافي نشانيون جهڙوڪ بخار، متلي، الٽي، پسڻ، ٿڪڻ
• مٿي جو سور
• توهان جي هٿن کي منتقل ڪرڻ ۾ هڪ مسئلو
• شعور جو نقصان 
• حرڪت يا پوزيشن تبديل ڪرڻ ۾ مشڪل
• حرڪت ڪرڻ ۽ وزن کڻڻ ۾ ناڪامي 
• سخت سر زخم 

زخم گهڻي وقت تائين ٿي سگهن ٿا ۽ وڌيڪ گہرا اثر رکن ٿا. تيز بحالي لاء، ماهرن کان مشورو وٺو.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، چراگ انڪليو، دهلي ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات جو وقت بُک ڪرڻ لاءِ 

راندين جي زخمن ۾ خطري جا عنصر

• راندين جي زخمن کي ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو ٻين کان وڌيڪ خطرو آهي. 
• عمر- وڌندڙ عمر سان، ڊگھي مدت جي زخم جا موقعا وڌندا آھن. ڪڏهن ڪڏهن نئين زخم اڳئين زخم کان درد وڌائي ٿو.
• وزن - وڌيڪ وزن زخم جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو. جوڑوں، عضون ۽ جسم تي دٻاءُ وڌندو وڃي ٿو وزن سان.
• ننڍڙا ٻار- ننڍڙا ٻار زخمين جو وڌيڪ شڪار هوندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي انتهائي سرگرم ۽ لاپرواهي واري رويي سبب. 
• ورزش سان باقاعده نه 

راندين جي زخمن کان بچاء

هيٺيان ٽوٽڪا راندين جي زخمن کان بچائي سگهن ٿا-

• توهان جي عضلات ۽ هڏن کي مضبوط ڪرڻ
• احتياط لاء صحيح راندين جو سامان پائڻ 
• وصولي کان پوء وقت وٺو 
• لچڪ کي وڌائڻ لاء مشق وڌائڻ 
• وٽامن، ڪلسيم، معدنيات ۽ ٻين ضروري غذائيت سان ڀرپور مناسب غذا کائو 
• ورزش جي صحيح طريقي تي عمل ڪريو
• ورزش دوران وقفو وٺو 
• وڌيڪ ورزش نه ڪريو ۽ تمام گهڻو دٻاءُ وڌو 
• ڪنهن به جسماني سرگرمي کان اڳ وارم اپ 

راندين جي زخمن جو علاج

• راندين جي زخمن جو علاج چار بنيادي مرحلن تي عمل ڪري ٿو- RICE (آرام، برف، کمپريشن، بلندي).
• جيترو ٿي سگهي آرام ڪريو ۽ ڪنهن به جسماني سرگرمي کان پاسو ڪريو.
• برف خونريزي، سوزش، ۽ درد جي گھٽتائي جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي.
• ڪمپريشن متاثر ٿيل حصي کي لپيٽڻ سان ڪيو ويندو آهي بينڊج استعمال ڪندي.
• زخمي حصي کي بلند ڪرڻ درد ۽ سوئر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• اهو طريقو عام معمولي زخم جي علاج لاء بهترين آهي. سخت زخمي لاء، هڪ ڊاڪٽر جو دورو ڪريو. هو تشخيص لاءِ ڪجهه اميجنگ ٽيسٽ تجويز ڪندو. علاج ۾ بنيادي طور تي ڪجھ دوائون، فزيوٿراپي، ۽ درد کي گھٽائڻ وارا انجيڪشن شامل آھن. سخت زخمن جو علاج وقت وٺندو آهي. صرف اڪثر دائمي حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر سرجري ڪندو.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، چراگ انڪليو، دهلي ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات جو وقت بُک ڪرڻ لاءِ 

ٿڪل 

راندين جي زخم عام طور تي رانديگرن جي وچ ۾ عام آهن، پر جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، انهن کي زندگي گذارڻ جو اثر پئجي سگهي ٿو. انهن زخمن کان بچڻ لاءِ احتياطي تدبيرن تي عمل ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ جو سٺو خيال رکو.