Snoring

ترديو، ممبئي ۾ خروش جو علاج

هرڪو هاڻي ۽ پوء snores، ۽ ڪجهه ماڻهو ان کي ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اڪثر ڪندا. هن قسم جي اڻڄاتل خراٽي ڪجهه عارضي سببن جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿي جهڙوڪ تمام گهڻو شراب پيئڻ، سمهڻ کان اڳ ۾ گهڻو کائڻ يا گهڻو ڪم ڪرڻ.

اهڙا ڪڏهن ڪڏهن خراٽي وٺڻ هڪ سنگين مسئلو نه ٿي سگهي ٿو پر توهان سان گڏ ڪمرو يا بسترو شيئر ڪندڙ ماڻهن کي پريشان ڪري سگهي ٿو. ۽ جيڪڏھن توھان جو خراٽو دائم آھي، ته ان کي توھان جي سنجيدگيءَ جي ضرورت آھي، ۽ توھان کي ان مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ فوري طور تي ENT اسپيشلسٽ ڏانھن وڃڻ جي ضرورت آھي.

ڇا واقعي ٿئي ٿو جڏهن توهان snore؟

جڏهن توهان جي هوائي رستي ۾ هوا جي وهڪري کي محدود ڪيو ويندو آهي، وهندڙ هوا کي محدود عناصر جي وائبريشن جو سبب بڻائيندو آهي ۽ نتيجي ۾ هڪ هلڪو آواز پيدا ٿئي ٿو. اهو آواز آهي جنهن کي اسان snores سڏين ٿا. ايئر ويز ۾ آرام سان يا وڌيل ٽشوز، سوجن ٽونسل، يا وات جي اناتومي ۾ رڪاوٽ ٿي سگهي ٿي.

ٿڌ يا الرجي جنهن سبب گلا ۾ رڪاوٽون ۽ سوجن به خراٽي جو سبب بڻجي ٿي. ڳچيء جي چوڌاري ٺهيل اضافي ٿلهي جي نتيجي ۾ هوائي رستو جي تنگي ۽ کمپن پيدا ڪري سگهي ٿي.

ڇا سبب Snoring؟

جيئن ته هوائي رستو مختلف رڪاوٽن جي ڪري تنگ ٿي ويندو آهي، هوا جو وهڪرو زوردار ٿيندو آهي ۽ خراٽي جو آواز پيدا ڪندو آهي. ايئر ويز کي تنگ ڪرڻ جا مختلف سبب هتي ڏنل آهن.

• نڪ جا مسئلا: عام ٿڌ، نڪ جي وچ ۾ ٽڙيل ورهاڱي، يا دائمي کنڊ
• وڌيڪ ڪم ڪرڻ: تمام گهڻو ڪم ڪرڻ ۽ ڪافي ننڊ نه اچڻ سان ڳلي ۾ ٽشوز جو وڌيڪ آرام اچي سگهي ٿو.
• الڪوحل واپرائڻ: شراب توهان جي دفاع کي ايئر ويز جي خاتمي جي خلاف دٻائي ٿو ۽ بافتن جي آرام کي وڌايو.
• مائوٿ اناتومي: ڳچيءَ جي چوڌاري تمام گهڻي ٿلهي، گلي جي پٺيءَ تي اضافي ٽشوز، يا گهٽ، ٿلهو يا ڊگھو نرم تالو هجڻ سان هوائي رستو تنگ ٿي ويندو آهي.
• سمهڻ جي پوزيشن: توهان جي پٺي تي سمهڻ ايئر ويز کي تنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

جڏهن snoring لاء هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء؟

جيڪڏهن توهان جو خراٽو هلڪو ۽ غير معمولي آهي جهڙوڪ جڏهن توهان شراب پيئندا آهيو يا اوور ٽائيم ڪم ڪندا آهيو، توهان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. پر جيڪڏهن اهو بار بار ۽ پريشان ڪندڙ بلند آواز آهي، توهان کي صلاح ڪرڻ گهرجي Tardeo ۾ ENT ماهر فوري طور.

عادتي خراٽي بنيادي طور تي سخت حالت سان جڙيل آهي جهڙوڪ رڪاوٽ ننڊ جي اپني. توهان کي ان جي تشخيص ٿيڻ گهرجي جيتوڻيڪ توهان اڪيلو رهندا آهيو ۽ ڪنهن جي ننڊ ۾ خلل جو ڪو به موقعو ناهي.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، ترديو، ممبئي ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو.

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات جو وقت بُک ڪرڻ لاءِ

snoring جي پيچيدگيون

خراٽي پاڻ ۾ ڪنهن به پيچيدگي جو سبب نه ٿي سگھي، پر رڪاوٽ جي ننڊ اپنيا جي نشانيون اڪثر ان سان گڏ آهن. انهن نشانين ۾ شامل آهن:

• اوچتو اوچتو اوچتو جاڳجڻ يا زوردار آواز سان
• بي آرام ننڊ
• رات جو سينه درد
• صبح جو سر درد
• سمهڻ دوران ساهه بند ٿئي ٿو
• سڄيل گلو

جيڪڏهن اهي علامتون snoring سان جڙيل آهن، اهو ٿي سگهي ٿو وڌيڪ پيچيدگين جهڙوڪ:

• غريب ڌيان جي مدت
• رويي جا مسئلا ۽ خراب ڪارڪردگي
• ڏينهن ۾ سمهڻ
• مايوسي، جارحيت، ۽ ڪاوڙ جا مسئلا
• سمهڻ ۽ ڌيان نه ڏيڻ جي ڪري حادثن جو خطرو

روڪ يا علاج

ڪجهه طرز زندگي ۾ تبديليون شايد خرراٽي کي روڪي سگهن ٿيون يا ان کان به مدد ڪن ٿيون ته هلڪي سنوارڻ واري مسئلن جي علاج ۾. ڪنهن به صورت ۾، نرم يا سخت، اهو بهتر آهي ته ڪنهن سان صلاح ڪرڻ ENT ماهر مسئلي جي تشخيص ۽ صحيح علاج ڪرڻ لاء.

ساڳئي وقت ۾، snoring کي روڪڻ لاء هيٺ ڏنل طرز زندگي ۾ تبديليون آڻي سگهي ٿو:

• هڪ پاسي سمهڻ
• نڪ جي تڪليف جو علاج ڪريو
• هر روز ڪافي ننڊ حاصل ڪريو
• وڌيڪ دوائون نه
• شراب کان بچو
• ڪجهه مشق جي معمول تي عمل ڪريو

snoring ۽ لاڳاپيل مسئلن لاء علاج

صحيح بنيادي حالتن جي تشخيص ڪرڻ لاءِ جيڪي خرابي جي نتيجي ۾ ٿين ٿا، ENT ماهر ڪجهه ٽيسٽون ڪندا. snoring جي شدت تي مدار رکندي، تجربن ۾ جسماني امتحان، ڪجهه امڪاننگ ٽيسٽ، ۽ ننڊ جو مطالعو شامل هوندو.

جيڪڏهن توهان جو خراٽو هلڪو ۽ غير معمولي آهي، ڊاڪٽر شايد زندگي جي طرز جي تبديلين جي پيروي ڪرڻ جي صلاح ڏين. جيڪڏهن اهو سخت آهي ۽ ان سان گڏ رڪاوٽ واري ننڊ اپنيا جي نشانين سان گڏ، پوء ان کي زباني سامان کان وٺي ايئر وي سرجري تائين علاج جي ضرورت هجي.

• ڏندن جي وات جا ٽڪرا: اهي زباني ڊوائيس آهن جيڪي جبڑے، زبان ۽ نرم تالو کي هوا جي رستي کي صاف رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
• CPAP: ماسڪ ۽ پمپ استعمال ڪندي مسلسل مثبت ايئر وي پريشر ٺاهڻ شامل آهي. توهان کي سمهڻ دوران ماسڪ پائڻ جي ضرورت آهي.
• جراحي علاج: پلاٽل امپلانٽس، هڪ سرجري ايئر ويز ۾ لوز ٽشوز کي مضبوط ڪرڻ، يا توهان جي اوولا کي هٽائڻ ۽ توهان جي نرم تالو کي مختصر ڪرڻ لاء ڪجهه جراحي علاج جا اختيار آهن.

ٿڪل

جيتوڻيڪ اهو لڳي سگهي ٿو هڪ غير مسئلي وانگر، خروش ڪجهه سخت پيچيدگيون آڻي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو علاج نه ڪيو وڃي. ڪجھ طرز زندگي ۾ تبديليون يقيني طور تي مسئلي کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، پر اھو سفارش ڪئي وئي آھي ته ENT اسپيشلسٽ سان صلاح ڪريو ان جو جلد علاج ڪرڻ ۽ مستقبل ۾ ننڊ وڃائڻ کان بچڻ لاء.

حوالا:

https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies

https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/sleep/snoring/treatments.html