ٽينس جوز

ڪورمنگالا، بنگلور ۾ ٽينس ايلبو علاج

ٽينس ايلبو جو تعارف

Tennis elbow جو حوالو ڏنو ويو آهي هڪ سوزش واري ڪلهي جو گڏيل جيڪو گهڻو استعمال ۽ مسلسل دٻاء جو نتيجو آهي. Tennis elbow کي lateral epicondylitis به سڏيو ويندو آهي ۽ تمام ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. کلون ۾ درد عام طور تي ٻاهران نڪرندو آهي پر توهان جي بازو تي پڻ شعاع ڪندو آهي. اهو شايد انتهائي دردناڪ ٿي سگهي ٿو توهان جي هٿ کي مڪمل طور تي وڌائڻ لاء. وڌيڪ معلومات لاء، توهان کي پنهنجي ويجهو آرٿوپيڊڪ ماهر سان رابطو ڪرڻ گهرجي.

ٽينس ايلبو جي علامات

 جيڪڏهن توهان هڪ ٽينس خم حاصل ڪري سگهو ٿا ته توهان شايد ڪجهه هيٺيان علامتون تجربو ڪري سگهون ٿا:

• توهان جي ڪلهي ۾ درد جيڪو شايد ٿورڙو محسوس ٿئي ٿو پر آهستي آهستي وڌيڪ خراب ٿيڻ شروع ٿئي ٿو
• هڪ درد جيڪو توهان جي ڪلهي مان نڪرندو آهي ۽ پوءِ توهان جي بازو ۽ کلائي تائين وڌندو آهي
• شيون رکڻ دوران هڪ وڃايل يا ڪمزور گرفت
• تيز درد يا درد ۾ اضافو جڏهن توهان ڪنهن جو هٿ ملايو يا ڪنهن شئي کي نچوض ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
• هٿ يا بازو ۾ درد جڏهن توهان ڪجهه کڻڻ جي ڪوشش ڪريو، اوزار استعمال ڪريو يا جار کوليو

ٽينس ايلبو جا سبب

عضلات جو اهو حصو جيڪو ان کي هڏن سان ڳنڍيندو آهي، تن کي سڏيو ويندو آهي. اڳئين پاسي ۾ موجود ٽانڊن (Tendons) پيشاني جي عضون کي ڪُنيءَ جي هڏي سان ڳنڍيندا آهن. ٽينس ايلبو تڏهن ٿيندي آهي جڏهن هي ڳنڍيل عضلات خراب ٿي ويندو آهي. اهو عضلات ECRB طور سڃاتو وڃي ٿو، ۽ اهو کلائي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جڏهن اهو عضلات مسلسل دٻاءُ يا گهڻو استعمال ڪري ٿو ته اهو ڪمزور ٿي وڃي ٿو ۽ عضلات ۽ ڪنڊن ۾ ننڍڙا ڳوڙها پيدا ٿيڻ شروع ٿي وڃن ٿا. اهي ڳوڙها پوءِ سوزش ۽ درد جو سبب بڻجن ٿا.

گهڻو استعمال ۽ دٻاءُ ڪنهن به سرگرمي جي ڪري ٿي سگهي ٿو جنهن کي کلائي موڙ جي ضرورت هجي، پر ڪجهه اهم عنصر شامل آهن:

• ٽينس
• ٻيون ريڪٽ رانديون جهڙوڪ بيڊمنٽن، پنگ پانگ، اسڪواش، يا ٽيبل ٽينس
• گولفنگ
• ترڻ
• اڪثر اوزار استعمال ڪرڻ جهڙوڪ اسڪرو ڊرائيور، هيمر، يا ڪمپيوٽرن
• ڪنڌ ڦيرائڻ
• رنگ سازي

جڏهن Tennis Elbow لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ؟

جيڪڏهن توهان جي ڪلهي ۾ تمام گهڻو درد آهي جيڪو ٿوري دير کان پوء به ختم نه ٿئي، توهان کي چنائي ۾ آرٿوپيڊڪ ڊاڪٽرن کي ڏسڻ گهرجي. 

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، ڪورمنگلا، بنگلور ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو
ملاقات لاءِ 1860 500 2244 تي ڪال ڪريو

ٽينس ايلبو لاءِ خطري جا عنصر:

ٽينس خم حاصل ڪرڻ جا اهم خطرا عنصر شامل آهن:

عمر: اهو 30 کان 50 سالن جي بالغن جي وچ ۾ وڌيڪ عام آهي.
ڌنڌو: نوڪريون رکندڙ ماڻهو جن کي کلائي جي وڌيڪ حرڪت جي ضرورت هوندي آهي جهڙوڪ پلمبر، پينٽر، ڪڪ، ڪارپينٽر وغيره، انهن کي ٽينس ايلبو حاصل ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.
ڪجهه رانديون: ڪجهه ريڪٽ راندين ۾ حصو وٺڻ توهان جي ٽينس خم حاصل ڪرڻ جو خطرو وڌائي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ خراب فارم آهي.

ٽينس ايلبو لاء علاج:

ٽينس خم جي ڪيسن جي اڪثريت کي سرجري جي ضرورت کان سواء آساني سان علاج ڪري سگهجي ٿو. توھان کي ھيٺ ڏنل علاجن مان ڪجھ تجويز ڪيو ويندو:

آرام: پهريون قدم توهان جي هٿ کي آرام ڏيڻ لاء هوندو. ڊاڪٽر شايد توهان کي توهان جي عضلات کي متحرڪ ڪرڻ لاء هڪ ڪنگ پڻ ڏئي سگهي ٿو.
برف: درد ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ توهان جي ڪلهي تي برف ڪريو.
دوائون: توهان کي ڪجهه دوا ڏني ويندي جيڪا درد کي گهٽائڻ ۽ سوز کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ.
جسماني علاج: اهو توهان جي فورئر کي مضبوط ڪرڻ ۽ توهان جي متحرڪ ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

علاج جا ڪجھ ٻيا فارم جيڪي سفارش ڪري سگھجن ٿيون شامل آھن:

الٽراسائونڊ علاج: هن قسم جي علاج ۾ هڪ الٽراسائونڊ جي جانچ بازو جي سڀ کان وڌيڪ دردناڪ علائقي تي رکيل هوندي. اهو الٽراسائونڊ تابڪاري کي خارج ڪندو جيڪو سوز ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
جھٽڪي جو علاج: ھن عمل ۾ جھٽڪن جي موج جسم ۾ موڪليا ويندا آھن ته جيئن توھان جي جسم جي قدرتي شفا جي ميکانيزم کي حوصلا افزائي ڪري ڪھن کي تيزيءَ سان شفا ڏئي.
اسٽيرائڊ انجيڪشن: ڪجهه حالتن ۾، ڊاڪٽر سوزش کي گهٽائڻ لاء عضلات ۾ اسٽوڊيوز انجڻ ڪري سگهي ٿو.
پليٽليٽ سان مالا مال پلازما انجيڪشن

ٽينس ايلبو لاءِ سرجري

سرجري جي ضرورت پوندي جيڪڏهن علامتون هڪ سال جي علاج کان پوء بهتر نه ٿيون. توهان يا ته هڪ قهني آرٿرو اسڪوپي حاصل ڪري سگهو ٿا جنهن ۾ توهان جي ڪلهي تي ننڍڙا چيرا ٺاهيا ويندا آهن يا هڪ کليل سرجري جتي هڪ وڏي چيري کي ڪهني تي ٺاهيو ويندو آهي. ٻنهي طريقن ۾، سرجن سڀني مئل ٽشو کي هٽائي ڇڏيندو ۽ عضلات کي هڏن سان ٻيهر ڳنڍيندو. سرجري ۾ عضلات جي طاقت جو ڪجهه نقصان ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي بازو کي اسپلنٽ سان متحرڪ ڪيو ويندو. پر سرجري هڪ ٽينس خم کي شفا ڏيڻ ۾ ڪامياب آهن.

توهان سرجري بابت وڌيڪ معلومات لاء توهان جي ويجهو آرٿوپيڊڪ اسپتال سان صلاح ڪري سگهو ٿا.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، ڪورمنگلا، بنگلور ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات جو وقت بُک ڪرڻ لاءِ

ٿڪل

وچين عمر ۾ ٽينس کلون هڪ عام زخم آهن. ان صورت ۾ جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪُنيءَ ۾ درد يا سوجن هجي جنهن جي ڪري توهان کي ڪنهن شيءِ کي پڪڙڻ يا پنهنجا هٿ وڌائڻ ۾ مشڪلاتون پيدا ٿين ته توهان کي پنهنجي ويجهو آرٿوپيڊڪ ڊاڪٽرن سان رابطو ڪرڻ گهرجي.

حوالا

ٽينس خم - علامات ۽ سبب

ٽينس ايلبو: سبب، علامات، ۽ تشخيص