سمهڻ جو راڻو

الورپيٽ، چنائي ۾ سمهڻ واري اپني علاج

Sleep apnea هڪ ننڊ جي خرابي آهي جنهن ۾ هڪ شخص جي سانس بار بار بند ٿي وڃي ٿي جڏهن سمهڻ دوران. اهو دماغ ۽ باقي جسم ۾ ڪافي آڪسيجن جي فراهمي کي روڪي ٿو. 

اسان کي ننڊ apnea جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ڇا؟ ڪهڙا قسم آهن؟

جڏهن سمهڻ دوران سانس بند ٿي ويندو آهي، ان جي نتيجي ۾ ڏينهن جي ٿڪ، بلند آواز، فالج ۽ هاء بلڊ پريشر ٿيندو. Sleep apnea توهان جي سمهڻ جي نموني ۽ ننڊ جي معيار کي خراب ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان ننڊ جي اپني ۾ مبتلا آهيو، توهان جي ڊافرام ۽ سينه جي عضون ايئر ويز کي کولڻ لاء دٻاء ۾ اضافو تي قابو ڪرڻ لاء سخت محنت ڪن ٿا. توهان زور سان ساهه کڻڻ يا جھٽڪو ڏيڻ کان پوءِ سانس وٺڻ شروع ڪيو. 

اتي ٽي قسم جي ننڊ apnea آهن:

1. رڪاوٽ جي ننڊ اپنيا - اهو سڀ کان عام apnea آهي جيڪو هوا جي رسيءَ جي بلاڪ ٿيڻ سبب ٿئي ٿو جڏهن ننڊ ۾ توهان جي ڳلي جي پوئين پاسي وارو نرم ٽشو ٽٽي پوي ٿو.
2. مرڪزي ننڊ اپنيا - اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن تنفس جي ڪنٽرول سينٽر ۾ عدم استحڪام جي ڪري، دماغ عضلات کي سانس وٺڻ لاء سگنل نه موڪليندو آهي. هن حالت ۾، هوائي رستو بند نه آهي.
3. مخلوط ننڊ اپنيا - ڪجهه ماڻهو هڪ ئي وقت ۾ رڪاوٽ ۽ مرڪزي ننڊ اپني کان متاثر ٿين ٿا.

علاج ڳولڻ لاء، توهان ڳولي سگهو ٿا هڪ توهان جي ويجهو ENT ماهر يا هڪ توهان جي ويجهو ENT اسپتال.

Sleep apnea جون علامتون ڇا آهن؟

عام طور تي، رڪاوٽون ۽ مرڪزي ننڊ اپني ۾ ساڳيون علامتون آهن جن ۾ شامل آهن:

1. بلند آوازن سان سنوارڻ
2. اندرا يا hypersomnia
3. سمهڻ وقت سانس ۾ رک
4. سمهڻ وقت بي آرامي
5. اٿڻ کان پوءِ ڳلي ۾ سور
6. اُٿڻ يا ٿڙڪڻ
7. صبح جو ٿڪ ۽ سر درد
8. ڪنسنٽريشن جي کوٽ ۽ جلن
9. رات جو گهڻو پسڻ ۽ پيشاب اچڻ

ننڊ apnea جو سبب ڇا آهي؟

توهان جي ڳلي جي پوئين پاسي وارا عضلتون نرم تالو، اوولا، ٽونسل، گلا ۽ زبان جي پاسي جي ڀتين کي سپورٽ ڪن ٿا. جڏهن اهي عضلتون آرام ڪرڻ دوران سانس ۾ آرام ڪن ٿيون، اهو هوائي رستو تنگ ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي رت ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽجي ٿي. توهان جو دماغ اهو محسوس ڪري ٿو ته توهان سانس نه وٺي رهيا آهيو، ۽ توهان کي ننڊ مان اٿاري ٿو ته توهان ٻيهر سانس ڪري سگهو ٿا. ننڊ اپنيا جا ڪيترائي سبب آهن جهڙوڪ:

1. لگايو
2. وراثت ۾ تنگ هوائي رستو ۽ خانداني تاريخ
3. جسماني مسئلا جهڙوڪ ٿلهي ڳچيءَ، وڏا ٽانسل ۽ گهٽ لٽڪندڙ نرم تالو
4. شراب جو استعمال، سگريٽ نوشي ۽ sedatives
5. ناهن جو جلوس
6. ايلز
7. Sinusitis
8. وار 

جڏهن توهان کي ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟

جيڪڏهن توهان مسلسل بلند آواز ۾ خراٽي ۽ مٿي ذڪر ڪيل علامتن ۾ مبتلا آهيو ته پوءِ توهان کي پنهنجي ويجھو ڪنهن اي اين ٽي اسپيشلسٽ سان رجوع ڪرڻ گهرجي. اي اين ٽي ماهر پوليسومنگرافي ۽ گهر جي ننڊ جي ٽيسٽ جي مدد سان ننڊ اپنيا جي تشخيص ڪندا.

توهان اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، الورپيٽ، چننئي ۾ ملاقات جي درخواست ڪري سگهو ٿا. 

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات ڪرڻ لاء.

ننڊ apnea کان پيچيدگيون ڇا آهن؟

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ننڊ اپنيا ٿي سگهي ٿي:

1. دل جو دورو، بي ترتيب دل جي ڌڙڪن ۽ ڪارڊيو ميوپيپي (دل جي عضون جو واڌارو)
2. هاء بلڊ پريشر، غير معمولي کوليسٽرول جي سطح ۽ اسٽروڪ
3. ڊپريشن
4. ٽائيم 2 ذیابيطس
5. ADHD جي خراب ٿيڻ
6. مٿي جو سور
7. ڏينهن جي ٿڪاوٽ

ننڊ اپنيا کي ڪيئن روڪيو وڃي ٿو؟

1. هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ
2. پنهنجي پاسي تي سمهو، پنهنجي پٺي تي نه
3. بستري تي وڃڻ کان اڳ شراب يا سگريٽ نوشي کان بچاء
4. هوا جي وهڪري کي وڌائڻ لاءِ پنهنجي بستري جو مٿو مٿي ڪريو
5. هڪ نڪ جي اسپري استعمال ڪريو يا خارجي نڪ ڊليٽر
6. سمهڻ دوران مٿي ۽ ڳچيءَ کي صحيح جاءِ تي رکڻ لاءِ خراڙ کي گهٽائڻ واري تکيا جي ڪوشش ڪريو

ننڊ اپني جو علاج ڪيئن ڪجي؟

1. مسلسل مثبت ايئر وي پريشر (CPAP) - هي ماسڪ توهان جي هوائي رستي ۾ دٻاء واري هوا کي فراهم ڪري ٿو جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو، ۽ اهڙيء طرح ننڊ جي اپني کي روڪي ٿو.
2. زباني سامان - اهي ڏندن جي وات جا ٽڪرا آهن جيڪي سمهڻ دوران توهان جي جبڙي، زبان ۽ نرم تالو کي مناسب پوزيشن ۾ رکندا آهن.
3. Hypoglossal nerve stimulator- هي stimulator چمڙي جي هيٺان لڳل آهي ۽ رات جو ريموٽ سان آن ڪيو ويندو آهي. جڏهن هر سانس سان هائپوگلوسل اعصاب کي متحرڪ ڪيو ويندو آهي، زبان هوا جي رستي کان ٻاهر نڪري ويندي آهي، اهڙيء طرح هوائي رستو کولڻ. 
4. موافقت وارو سروو وينٽيليشن (ASV) - هي ايئر فلو ڊوائيس توهان جي عام سانس جي نموني کي رڪارڊ ڪري ٿو ۽ توهان جي سانس کي معمول ڪرڻ لاء دٻاء استعمال ڪري ٿو جڏهن توهان سمهڻ واري اپني کان بچڻ لاء.
5. ريڊيو فريڪوئنسي ايبليشن يا سومنوپلاسٽي - هي ٽيڪنڪ ريڊيو فريڪوئنسي جي مدد سان نرم تالو ۽ زبان ۾ اضافي ٽشوز کي ڇڪيندي آهي.
6. ليزر جي مدد سان uvulopalatoplasty (LAUP) - هي سرجري نرم تالو جي نسب کي گھٽائي ٿي ۽ اهڙيء طرح هوا جي وهڪري کي وڌائي ٿي.

ٿڪل

سمهڻ وارو اپنيا توهان جي روزمره جي زندگي کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ ڪم تي توهان جي ڪارڪردگي کي روڪي سگھي ٿو. نشانين ۽ علامات کي ڏسڻ کان پوء، توهان کي لازمي طور تي مناسب علاج حاصل ڪرڻ گهرجي توهان جي ويجهو ENT ماهر. توهان کي هڪ صحتمند طرز زندگي جي پيروي ڪرڻ گهرجي، وزن گھٽائڻ ۽ شراب ۽ سگريٽ نوشي کان بچڻ گهرجي.

ذريعو

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/diagnosis-treatment/drc-20377636

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea

https://www.healthline.com/health/sleep/obstructive-sleep-apnea#types

https://www.enthealth.org/conditions/snoring-sleeping-disorders-and-sleep-apnea/