راندين جي زخم

الورپيٽ، چنائي ۾ راندين جي زخمن جو علاج

راندين جي زخم زخمن جو هڪ وسيع مجموعو آهي جيڪو عام طور تي راندين دوران ٿئي ٿو. جيتوڻيڪ اصطلاح، زخم، اسان جي جسم جي ڪنهن به حصي ڏانهن اشارو ڪري ٿو، راندين جي زخم صرف ميوولوسڪيليل سسٽم سان تعلق رکي ٿو. راندين جي زخم اهڙيء طرح عضون، هڏن، ٿنڀن ۽ لئگامنٽس جي زخمن جو حوالو ڏئي ٿو. اهي زخم عام طور تي پائڻ ۽ ڳوڙها، نامناسب گرم اپ، حادثا ۽ غلط تربيت يا سامان جو نتيجو آهن. توهان ڳولي سگهو ٿا مناسب علاج جي راندين جي زخمن جي ڪنهن به معزز تي چنائي ۾ آرٿوپيڊڪ اسپتال.

راندين جي زخمن جا عام قسم ڇا آهن؟

• موچ ۽ داغ- اهي نتيجو ٿي سگهن ٿا حد کان وڌيڪ ڇڪڻ ۽ لئگيمنٽ يا ڪنڊن کي ڀڃڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• ڀڃي ڀڃڻ ۽ بيهڻ - ڀڃ ڊاهه ۽ خراب ٿيڻ سبب سخت درد ۽ سوڄ ٿئي ٿي. اهي پڻ ڪمزوري ۽ ڪارڪردگي جي نقصان جو سبب بڻجن ٿا.
• گھٹنے جي گڏيل زخم - گھٹنے جي زخم ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ڳچيء جي ڳوڙها، بافتن يا گوڏن جي گڏيل ۾ عضلات.
• سُلجندڙ عضلتون- عضلتون سوز ڪري سگھن ٿيون ڇاڪاڻ ته عضلات جي زخم جي ڪري.
• Achilles tendon جو ڀڃڻ - ڳچيءَ جي پويان اهم ٿلهو ڦاٽجي سگهي ٿو جنهن جي ڪري دردناڪ درد ٿئي ٿو. اهو پڻ هلڻ ۾ مشڪلات پيدا ڪري سگهي ٿو.
• گھمندڙ ڪف زخم - هن جو تعلق ڪلهي ۾ هڪ ligament آنسو سان آهي.

راندين جي زخم جي علامات ڇا آهن؟

راندين جي زخم جي علامات فوري طور تي پيش ڪري سگھن ٿا يا ڪجهه ڪلاڪن يا ان کان به ڏينهن بعد دير سان ظاهر ٿي سگھي ٿو. مسلسل درد راندين جي زخم جي بنيادي علامه آهي. ٻي عام علامت سوز آهي، جنهن جي نتيجي ۾ سوزش. 

راندين جي زخم اڪثر ڪري حرڪت جي حد کي محدود ڪري ٿو. هڪ ligament جي زخم جي صورت ۾، توهان شايد استحڪام جي نقصان جو تجربو پڻ ڪري سگهون ٿا جيئن گڏيل بڪل دٻاء هيٺ. جيڪڏهن اعصاب کي نقصان ٿئي ٿو، هڪ شخص شايد بي حسي جي شڪايت ڪري سگهي ٿو يا ٽنگنگ جي معمولي احساس. اعضن ۾ ڪمزوري ڏيکاري ٿو ته نقصان يا عضلات کي نقصان. 

راندين جي زخم جو سبب ڇا آهي؟

نامناسب تربيت، راندين جي سرگرمي کان اڳ وارم اپ نه ٿيڻ يا باقاعده مشق ۽ ناقص سامان راندين جي زخمن جا ڪجهه سبب آهن. اسان راندين جي زخمن کي وسيع طور تي درجه بندي ڪري سگھون ٿا شديد راندين جي زخم ۽ دائمي راندين جي زخم ۾ سببن کي سمجھڻ لاء.

• سخت راندين جي زخم جا سبب - راندين جي سرگرمي دوران اوچتو واقعو يا حادثو سخت زخمي ٿي سگهي ٿو. ھن ۾ زوال، ٽڪر يا پرچي شامل ٿي سگھي ٿو. توھان ڪجھ حادثن کان بچائي سگھوٿا مناسب خيال رکڻ سان يا حفاظتي گيئر استعمال ڪندي. 
• دائم راندين جي زخم جا سبب - دائمي راندين جي زخمن جو حوالو ڏئي سگھي ٿو سخت زخم جي خراب ٿيڻ جو جيڪو اڃا تائين مڪمل طور تي شفا حاصل ڪري ٿو. ڪجهه رانديگر درد يا سخت زخم جي باوجود راند جاري رکندا آهن. اهو زخم کي دائم بنائي سگھي ٿو. 

جڏهن توهان کي ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟

جيتوڻيڪ اهو ضروري يا عملي نه هجي ته هر معمولي زخم يا درد کان پوءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪجي، پر جيڪڏهن علامتون خراب ٿي رهيون آهن ته ڪنهن کي طبي مدد وٺڻ گهرجي:

• سر زخم
• عضون ۾ ڪمزوري
• چکر يا مونجهارو
• شعور جو نقصان 
• گڏيل متحرڪ جي گھٽتائي
• سخت درد جيڪو بدتر ٿي رهيو آهي
• متاثر ٿيل عضون ۾ خرابي جي نشاني
• چمڙيءَ تي زخم لڳڻ سبب رت وهڻ
• ڪارڪردگي جي محدود يا مجموعي نقصان 

جيڪڏهن توهان مٿي ذڪر ڪيل نشانين مان ڪنهن کي نوٽيس ڪيو، بهترين صلاح ڪريو الورپيٽ ۾ آرٿوپيڊڪ سرجن بغير دير جي.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، الورپيٽ، چنئي ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو.

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات ڪرڻ لاء.

راندين جي زخمن جو علاج ڪيئن ڪجي؟

معمولي راندين جي زخم لاء معياري علاج RICE طريقو آهي جيڪو 36 ڪلاڪن اندر استعمال ٿيڻ جي ضرورت آهي. RICE جو مطلب آهي:

• آرام - راندين جي سرگرمي کي معطل ڪرڻ ۽ ٻاهرين امداد کي استعمال ڪندي ته جيئن متاثر ٿيل علائقو حرڪت نه ڪري. 
• برف - برف جي درخواست سوزش کي گرفتار ڪري ۽ درد کي رليف ڪري سگهي ٿي
• دٻاءُ - هڪ کمپريشن پٽي جو استعمال جيڪو تمام تنگ نه آهي
• بلندي - متاثر ٿيل حصي جي ٿوري اوچائي سوزش ۽ درد کي روڪي سگھي ٿي.

جيڪڏهن راندين جي زخم وچولي کان سخت آهي، هڪ صلاح ڪريو الورپيٽ ۾ آرٿوپيڊڪ ڊاڪٽر جيڪو سرجري ۽ بحالي جي سفارش ڪري سگھي ٿو.

ٿڪل

راندين جي زخمن ۾ شامل آهن هڏن، عضلات، لئگامنٽس ۽ ٿنڀن جي زخم. اهو ممڪن آهي ته اڪثر راندين جي زخم کي روڪڻ لاء. علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو چنائي ۾ آرٿوپيڊڪ سرجري، آرام ۽ بحالي. توهان مناسب علاج سان سنگين پيچيدگين کان بچائي سگهو ٿا. 

حوالا لنڪ:

https://www.healthline.com/health/sports-injuries#treatment

https://www.verywellhealth.com/sports-injuries-4013926

https://www.elastoplast.com.au/strapping-and-injuries/sports-injuries/sports-injury-management