Snoring

الورپيٽ، چنائي ۾ snoring جو علاج

snoring هڪ سخت آواز يا شور سان سانس آهي جيڪو ننڊ دوران توهان جي هوا جي وهڪري ۾ ڪجهه پابندي يا رڪاوٽ جو نتيجو آهي. 

snoring بابت اسان کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟

سمهڻ وقت، توهان جي ڳلي جا عضوا آرام ڪن ٿا ۽ هوائي رستو تنگ ڪن ٿا. ساهه کڻڻ دوران، جڏهن هوا توهان جي ڳلي ۾ انهن آرامده عضون مان گذري ٿي، ته ٽشوز وائبرٽ ٿين ٿا ۽ خراٽي جو آواز پيدا ڪن ٿا. snoring توهان جي سمهڻ جي نموني ۽ معيار کي خراب ڪري ٿو. 

علاج ڳولڻ لاء، توهان ڳولي سگهو ٿا هڪ منهنجي ويجهو ENT ماهر يا هڪ منهنجي ڀرسان ENT اسپتال.

ڪهڙا علاما آهن

snoring سان لاڳاپيل علامات سبب جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿا، پر شامل ٿي سگھي ٿو:

1. اٿڻ تي ڳلي ۾ سور
2. ڏينهن جي گهڻي ننڊ
3. سمهڻ وقت سانس ۾ رک
4. صبح جو سر درد
5. رات جي وقت سينه ۾ درد ۽ ٿلهو
6. سمهڻ وقت بي آرامي
7. ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
8. هاء بلڊ پريشر

خراش جو سبب ا آهي؟

سمهڻ دوران، توهان جي تالو، زبان ۽ ڳلي جا عضوا آرام ڪن ٿا. گلا ٽشوز آرام ڪن ٿا ۽ توهان جي هوائي رستي کي بلاڪ ڪن ٿا، نتيجي ۾ وائبريشن. وڌيڪ تنگ ٿيڻ جي ڪري، هوا جو وهڪرو زوردار ٿئي ٿو، ٽشو وائبريشن وڌائي ٿو، ان ڪري زور سان خرراٽي ٿئي ٿي. snoring جا مختلف سبب آهن:

1. اناتومي - وڌايل ٽونسل، وڏي زبان، نڪ ۾ بيٺل ڪارٽيلج (انحراف ٿيل سيپٽم) يا ڊگهو نرم تالو، نڪ ۽ وات مان هوا جي وهڪري کي ڏکيو بڻائي ٿو.
2. صحت جا مسئلا - الرجي، سينوسائٽس يا عام سردي جي نتيجي ۾، توهان جي نڪ جي رستي کي بند ڪري سگهجي ٿو.
3. حمل - حامله عورتن ۾، هارمونل تبديليون ۽ وزن وڌائي سگھي ٿو snoring.
4. عمر - عمر وڌڻ سان، عضلات جو سر گھٽجي ٿو، جيڪو هوائي رستو جي تنگ ٿيڻ جي ڪري ٿو.
5. شراب جو استعمال ۽ منشيات جو استعمال - اهي عضلات کي آرام ڪرڻ واري ايجنٽ طور ڪم ڪن ٿا، ۽ اهڙيء طرح وات، نڪ ۽ ڳلي ۾ هوا جي وهڪري کي محدود ڪن ٿا.
6. پٺيءَ تي سمهڻ سان snoring ٿي سگھي ٿو.
7. ننڊ جي گھٽتائي جي نتيجي ۾ ڳلي کي وڌيڪ آرام اچي ٿو ۽ اهڙيءَ طرح خراٽي.
8. لگايو 
9. خانداني تاريخ

جڏهن توهان کي ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟

جيڪڏهن توهان مٿي ذڪر ڪيل علامتن جو مشاهدو ڪيو، توهان کي هڪ دورو ڪرڻ گهرجي توهان جي ويجهو ENT ماهر. اي اين ٽي ڊاڪٽر هڪ اميجنگ ٽيسٽ (ايڪس-ري، ايم آر آئي، سي ٽي اسڪين)، پوليسومنگرافي ذريعي ننڊ جي مطالعي ۽ ان لاءِ مناسب علاج جي صلاح ڏئي سگھن ٿا.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالن، الورپيٽ، چننئي ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو.

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات ڪرڻ لاء.

snoring سان لاڳاپيل خطري جا عنصر ڇا آهن؟

1. اسٽروڪ ۽ دل سان لاڳاپيل مسئلا
2. عارضي ننڊ ۾ رهڻ
3. مايوسي ۽ ڪاوڙ
4. رت جي آڪسيجن جي سطح ۾ گهٽتائي ۽ ٿڪ
5. ٽائيم 2 ذیابيطس

snoring کي ڪيئن روڪي سگهجي ٿو؟

1. هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ
2. پنهنجي پاسي تي سمهو، پنهنجي پٺي تي نه
3. بستري تي وڃڻ کان اڳ شراب يا سگريٽ نوشي کان بچاء
4. هوا جي وهڪري کي وڌائڻ لاءِ پنهنجي بستري جو مٿو مٿي ڪريو
5. هڪ نڪ جي اسپري استعمال ڪريو يا خارجي نڪ ڊليٽر
6. سمهڻ دوران مٿي ۽ ڳچيءَ کي صحيح جاءِ تي رکڻ لاءِ خراڙ کي گهٽائڻ واري تکيا جي ڪوشش ڪريو

snoring ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟

جيئن ته خروش هڪ عام مسئلو آهي، اتي ڪيترائي علاج موجود آهن جهڙوڪ:

1. زباني سامان - اهي ڏندن جي وات جا ٽڪرا آهن جيڪي سمهڻ دوران توهان جي جبڙي، زبان ۽ نرم تالو کي مناسب پوزيشن ۾ رکندا آهن.
2. مسلسل مثبت ايئر وي پريشر (CPAP) - هي ماسڪ دٻاءُ واري هوا کي توهان جي هوائي رستي ۾ فراهم ڪري ٿو جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو، اهڙيءَ طرح خراٽي کي گهٽائڻ.
3. ليزر جي مدد سان uvulopalatoplasty (LAUP) - هي سرجري نرم تالو جي نسب کي گھٽائي ٿي ۽ اهڙيء طرح هوا جي وهڪري کي وڌائي ٿي.
4. Septoplasty- هي سرجري نڪ ۾ موجود ڪارٽيليج ۽ هڏن کي ٻيهر شڪل ڏيڻ سان انحراف ٿيل سيپٽم جو علاج ڪري ٿو.
5. ريڊيو فريڪوئنسي ايبليشن يا سومنوپلاسٽي - هي ٽيڪنڪ ريڊيو فريڪوئنسي جي مدد سان نرم تالو ۽ زبان ۾ اضافي ٽشو کي ڇڪيندي آهي.
6. Tonsillectomy ۽ adenoidectomy- اهي سرجري بالترتيب ڳلي ۽ نڪ جي پٺيءَ مان اضافي ٽشوز کي هٽائي ڇڏيندا آهن.

ٿڪل

خراٽي ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري ٿي سگهي ٿي جهڙوڪ ٿڌو، موهپا، توهان جي وات جي اناتومي ۽ سينوس. جيڪڏهن خرراٽي توهان جي لاءِ دائمي حالت ۾ تبديل ٿي وئي آهي ته پوءِ اهو فالج، دل جي دوري ۽ ٻين صحت جي مسئلن جو خطرو وڌائي ٿو. توهان کي هڪ صحتمند زندگي گذارڻ گهرجي، وزن گھٽائڻ ۽ شراب ۽ سگريٽ نوشي کان بچڻ گهرجي. 

ذريعو

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/diagnosis-treatment/drc-20377701

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15580-snoring

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.ent-phys.com/sleep/snoring/