ايم آر سي نگر، چنائي ۾ بحالي مرڪز
جڏهن ڪو ماڻهو راندين جي زخم کان گذري ٿو، اهي عام طور تي بحالي يا بحالي لاء سفارش ڪيا ويا آهن. اهو وڌيڪ عام طور تي ڪيو ويندو آهي جڏهن رانديگرن کي راندين جي زخم حاصل ٿئي ٿي. بحالي جو مقصد اهو آهي ته انهن جي جسم کي ان جي اصل طاقت ۽ ڪم کي بحال ڪرڻ. بحالي علاج درد جي علاج ۽ بحالي ۾ مدد ڪري ٿي. وڌيڪ معلومات لاء، توهان کي بهترين سان رابطو ڪرڻ گهرجي توهان جي ويجهو بحالي مرڪز.
بحالي ۾ ڇا ٿيندو؟
بحالي ڪيترن ئي مختلف قسمن جي مشقن تي ڌيان ڏئي ٿو:
- مشقون جيڪي زخمي علائقي تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ان کي عام ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن
- ورزش جيڪي مريض کي ذاتي طور تي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء آهن
- مستقبل ۾ راندين جي زخمن جي خطرن کي گهٽائڻ ۾ مدد
- زخم جي ٻيهر ٿيڻ جي صورت ۾ مريض کي تيار ڪرڻ ۾ مدد
- ايٿليٽس کي بحال ڪرڻ ۽ انهن جي بهترين خود کي فعال ڪرڻ
بحالي ۾ پهريون قدم هڪ راندين جي زخم جي ماهر کان مسئلي جي علائقي کي صحيح طور تي تشخيص ڪرڻ آهي. وصولي جي پهرين مرحلي ۾ عام طور تي درد کي گهٽائڻ ۽ شفا ڏيڻ جي حوصلا افزائي شامل آهي. هڪ دفعو سوز ۽ درد مڪمل ٿي ويا آهن، ترقي پسند بحالي علاج شروع ڪيو ويندو. مخصوص ۽ ذاتي طور تي مقرر ڪيو ويندو ته وڌائڻ ۽ بحال ڪرڻ ۾ مدد لاء متحرڪ، لچڪدار، تعاون، ۽ مسئلي واري علائقي جي گڏيل پوزيشن. ۽ جيئن وقت گذري ٿو، ڌيان ڦيرايو ويندو ايٿليٽ کي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء انهن جي طاقت واپس حاصل ڪرڻ.
توهان کي ڳولڻ گهرجي بهترين بحالي مرڪز چني جي ويجهو جيڪڏهن توهان کي زخم آهي.
اپالو اسپتالون، ايم آر سي نگر، چنئي ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو
بوٽ 1860 500 2244 ملاقات ڪرڻ لاء.
ڪير بحالي لاءِ اهل آهي؟
بحالي بنيادي طور تي رانديگرن لاءِ آهن جيڪي راند يا مشق دوران زخمي ٿين ٿا. پر ڪو به ماڻهو جيڪو سخت جسماني زخم جو شڪار ٿي چڪو آهي، پنهنجي طاقت کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء بحالي ڏانهن وڃي سگهي ٿو. بحالي جو مقصد ماڻهن کي صحت مند ۽ مثبت طور تي انهن جي زخمن مان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي. سان رابطو ڪريو توهان جي ويجهو بهترين بحالي علاج جو مرڪز جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي زخم محسوس ڪيو.
عمل ڇو ڪيو وڃي ٿو؟
اهو طريقو ماڻهن کي پنهنجي طاقت کي ٻيهر قائم ڪرڻ، انهن جي لچڪ ۽ متحرڪ کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۽ انهن جي زخمن کي مناسب سنڀال ۽ نگراني سان شفا ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ڪيو ويو آهي.
قسم
راندين جي بحالي ڪيترن ئي مختلف قسمن جي راندين جي زخمن جو علاج ڪري ٿو، جهڙوڪ:
- موچ: موچ لڪيمينٽ کي ڀڃڻ ۽ اوور اسٽريچنگ جو نتيجو آهي. ليگامينٽ ٽشو جو هڪ ٽڪرو آهي جيڪو ٻن هڏن کي هڪ گڏيل سان ڳنڍيندو آهي.
- ڇڪيون: هڪ دٻاءُ عضلات يا ڪنڊن جي ڀڃڻ يا اوور اسٽريچنگ جو نتيجو آهي. ٽينڊون (Tendons) ٽشوز آهن جيڪي هڏن کي عضلات سان ملن ٿا.
- گھٹنے جي زخم: گھٹنے جي زخم سڀ کان وڌيڪ عام راندين جي زخمن مان ھڪڙو آھن. گوڏن ۾ ڪنهن به عضلات جي ڳوڙها يا گڏيل زخم هن درجي ۾ اچي ٿو.
- سُلجندڙ عضلتون: اهو قدرتي آهي ته توهان جي عضلتون ڪنهن به عضلات جي زخم جي رد عمل ۾ سوز ڪرڻ لاء. اهي عضلتون اڪثر ڪمزور آهن ۽ درد جو سبب بڻجن ٿيون.
- Achilles tendon Rupture: Achilles tendon هڪ اهم ۽ طاقتور اڃا تائين پتلي ٿلهو آهي جيڪو توهان جي ڳچيء جي پوئتي تي واقع آهي. راندين جي سرگرمي دوران هي ٽتو ڀڄي يا ڀڄي سگھي ٿو. اهو درد ۽ مصيبت جو نتيجو ٿي سگهي ٿو جڏهن هلڻ دوران.
- ڊسڪشن: ڪجهه راندين جي زخمن جي نتيجي ۾ توهان جي جسم جي گڏيل کي ختم ڪري ٿي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو ساکٽ کان ٻاهر مجبور آهي. اهو دردناڪ آهي ۽ سوز جو سبب آهي.
بحالي جا فائدا
راندين جي بحالي جو بنيادي فائدو اهو آهي ته توهان کي توهان جي پسنديده سرگرمين ڏانهن موٽڻ ۽ جلدي ۾ راندين جي مشق ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ. بحالي جو فائدو پڻ انسان کي آرام ڪرڻ ۽ پنهنجي صحت تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ ٻئي طرف هڪ وڌيڪ مضبوط ۽ بهتر خود ٻاهر اچي ٿو.
بحالي جا خطرا ۽ پيچيدگيون
راندين جي بحالي ۾ وڃڻ جو ڪو به خطرو ناهي. اهو هڪ صحتمند طريقو آهي بحال ڪرڻ ۽ بهتر ٿيڻ ۽ توهان جي زخم کي شفا ڏيڻ. سان رابطو ڪريو توهان جي ويجهو بهترين بحالي علاج وڌيڪ معلومات لاء.
حوالا:
راندين جي بحالي جا پنج مرحلا آهن، انهن ۾ شامل آهن:
- تحفظ ۽ لوڊشيڊنگ
- محفوظ ٿيل ٻيهر لوڊ ڪرڻ ۽ ٻيهر ترتيب ڏيڻ
- راندين جي مخصوص طاقت، ڪنڊيشن، ۽ صلاحيتن
- اسپورٽس ڏانھن واپس وڃو
- زخمي بچاء
فزيوٿراپي جو بنيادي مقصد هڪ شخص کي بحال ڪرڻ ۽ ان جي زخم کان شفا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي بهتر ٿيڻ ۽ روزمره جي جسماني سرگرمين سان مقابلو ڪرڻ. ٻئي طرف، راندين جي بحالي کي يقيني بڻائڻ تي ڌيان ڏئي ٿو ته ائٿليٽ جيڪو زخمي آهي ڪافي صحتمند آهي پنهنجي راندين جي ڪيريئر کي ٻيهر شروع ڪرڻ ۽ ٻيهر قائم ڪرڻ لاء. راندين جي بحالي تي ڌيان ڏئي ٿو رانديگرن کي ٻيهر فٽ ڪرڻ ته جيئن اهي راند ۽ مشق شروع ڪري سگهن.
راندين جي زخم جي وصولي زخم جي شدت تي منحصر آهي. اهو پڻ ان تي منحصر آهي ته زخم جي تشخيص ۽ علاج شروع ڪيو ويو آهي. معمولي زخمن لاءِ، بحاليءَ ۾ صرف ٻه ڏينهن يا هفتا لڳي سگهن ٿا؛ ٻين لاءِ، اهو مهينو يا سال به وٺي سگھي ٿو. ڪنهن به صورت ۾، ڌيان شخص جي ذهني ۽ جسماني صحت تي هجڻ گهرجي. انهن کي ايترو وقت وٺڻ گهرجي جيترو انهن کي صحيح طور تي شفا ڏيڻ ۽ انهن جي طاقت حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
