Snoring

MRC نگر، چنائي ۾ خرگوش جو علاج

تعارف

خراڙ ڪرڻ ماڻهن جي اڪثر عادتن مان هڪ آهي جڏهن اسان سمهندا آهيون. خراٽي جي عام سببن مان هڪ ۾ نڪ ۽ ڳلي ذريعي هوا جو بند ٿيڻ به شامل آهي، جيڪو اڳتي هلي چوڌاري ٽشو جي وائبريشن جو سبب بڻجي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ خراٽي جو آواز پيدا ٿئي ٿو. اهي ماڻهو جيڪي عام طور تي رات جو باقاعده خراٽي ڪن ٿا، عام طور تي ڏينهن جي ٿڪ، چڙهائي، ۽ ٻين مسئلن جي علامات ظاهر ڪن ٿا.

snoring جا قسم

1. وات جو خنجر- جڏهن snorers ڪمزور جبڑے عضلتون آهن، اهي وات کي کليل ان وقت ڇڪيندا آهن جڏهن توهان سٺي ننڊ ۾ آهيو.
2. زبان جو خراش- جڏهن به رڪاوٽ ظاهر ٿئي ٿي، اهو ڳلي جي نسب کي ڇڪيندو آهي، جنهن جي ڪري snore. زبان، نڪ جي بندش، نرم تالو، غدود: رڪاوٽ جو ذريعو ڪٿي به ٿي سگهي ٿو.
3. نِسَرَ - نڪ جي رستي جي چوڌاري بلاڪ ٿيڻ جي صورت ۾، نڪ جي snoring جا امڪان آهن.  
4. ڳلي ۾ خراڙ يا ننڊ جي اپني- Sleep apnea توهان جي ننڊ سان لاڳاپيل هڪ خرابي آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي ننڊ ۾ سانس ۾ رڪاوٽ ٿيندي آهي. ڪجهه حالتون هونديون آهن جڏهن توهان سڄي رات خراٽي ڪندا آهيو پر پوءِ به ٿڪل محسوس ڪندا آهيو، هڪ عام رجحان Sleep apnea جو. سڀ کان وڌيڪ عام قسم جو مشاهدو ڪيو ويو آهي obstructive sleep apnea جنهن جي ڪري گلا جي عضون جي آرام سان.

snoring جي علامات

اتي ڪيترن ئي عنصرن جو هڪ وسيع سلسلو آهي جيڪو اشارو ڪري سگهي ٿو هڪ سنوارڻ جي خرابي جي. اهو توهان جي ويجهو جنرل سرجن کي صلاح ڏني وئي آهي.

snoring سڌو سنئون apnea سان لاڳاپو آهي ۽ آساني سان اشارو ڪري سگهجي ٿو ته هيٺ ڏنل نمونن کي نظر اچن ٿا.

• صبح جو سر درد يا ڏينهن جي ٿڪ 
• سڄيل گلو
• رت جي دٻاء وڌاء 
• سينگار جي درد 
• بي آرام سمهڻ جي عادت 

Snoring جو ازالو

• عمر - اهو هڪ اهم آهي؛ اسڪور ڪرڻ جا سبب. وچين عمر وارن ماڻهن جو ڳلي تنگ ٿيندو آهي، ۽ عضلاتي سر به گهٽجي ويندو آهي. 
• شراب جو استعمال، سگريٽ نوشي ۽ دوائون -  شراب جي واپرائڻ، سگريٽ نوشي، يا دوائن سان هوائي رستو ۾ رڪاوٽ جا موقعا آهن 
• نڪ جا مسئلا -  گھڻن snorers صلاح ڏني آهي ته اهي نڪ جي بندش ۽ ڀريل نڪ جي ڪري پنهنجي وات ذريعي سانس وٺڻ تي مجبور آهن. 
• ننڊ جي کوٽ-  جيڪڏهن توهان وٽ ڪافي ننڊ نه آهي جيڪا هڪ ڏينهن ۾ جسم جي ضرورت آهي، اهو آخرڪار خرابي جو نتيجو ٿي سگهي ٿو.

جڏهن هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء؟

snoring هڪ نشاني آهي ته توهان ممڪن طور تي ننڊ apnea ۾ مبتلا ٿي سگهي ٿو. ماڻهو عام طور تي هوشيار نه هوندا آهن جڏهن اهي ڳرا ڪندا آهن، ۽ اهو هڪ بيڊ پارٽنر يا روم ميٽ آهي جيڪو هن کي پنهنجي ڌيان ڏانهن آڻيندو آهي. ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ هڪ بهترين حل آهي خراٽي جو جڏهن اهو توهان جي مڙس يا زال جي ننڊ جي عادتن کي متاثر ڪرڻ شروع ڪري ٿو. سنوارڻ لاءِ علاج حاصل ڪرڻ هن مرحلي تي صحيح قدم آهي.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، ايم آر سي نگر، چنئي ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو.

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات ڪرڻ لاء.

Snoring سان لاڳاپيل خطرن جا عنصر

مختلف عنصر Snoring سان لاڳاپيل آهن.

1. موٽائتي - اضافي پائونڊ شايد توهان جي دائمي سنوارڻ واري مسئلي ۾ حصو وٺن. ٿلها ماڻهو snore ڪرڻ جا وڌيڪ امڪان آهن يا ان ۾ رڪاوٽ جي ننڊ apnea جو سبب بڻجن ٿا.
2. خانداني تاريخ خرراٽي يا ننڊ جي خرابين جي- جڏهن ماڻهن وٽ هڪ ناقابل يقين حد تائين نرم تالو يا وڏو ايڊينوائيڊس آهن، اهو snoring جو هڪ طاقتور سبب ٿي سگهي ٿو.  

مھرباني ڪري Apollo Spectra Hospitals, MCR NAGAR, Chennai ۾ جنرل سرجري جي ڊاڪٽرن سان چيڪ ڪريو ان کان اڳ جو صحيح وقت تي علاج نه ڪيو ويو ته ان جي سنگين پريشاني ٿي سگھي ٿي.

snoring لاء تشخيص

1. تصويرن جا امتحان - هڪ ايڪس ري، ايم آر آئي اسڪين، يا سي ٽي اسڪين کي جانچڻ لاء ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ايئر ويز اندر مسئلا.
2. پوليسومنگرافي - توهان پنهنجي ننڊ جي عادتن جي نموني کي سمجهڻ لاء مشين مانيٽر استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو امتحان پوليسومنگرافي سڏيو ويندو آهي جيڪو توهان جي دل جي شرح کان وٺي توهان جي دماغ ۾ توهان جي سرگرمين تائين ڪيترن ئي پيٽرولن کي ماپ ڪري ٿو جڏهن توهان ننڊ ۾ آهيو.

snoring لاء علاج

1. طرز زندگي ۾ تبديليون - توھان جو ڊاڪٽر توھان جي طرز زندگي جي تبديلين جي صلاح ڏيندو جيئن وزن گھٽائڻ ۽ توھان جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پاڻي پيئڻ. اضافي طور تي، توهان کي شراب ۽ سگريٽ نوشي جي استعمال کان بچڻ گهرجي.  
2. زباني سامان -  توهان جي ايئر ويز کي کليل رکڻ لاء زباني سامان هڪ بهترين طريقو آهي. اهو هڪ پلاسٽڪ ڊيوائس آهي جيڪو توهان جي ڪنيجشن کي بلاڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
3. جراحي - توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ڳلي ۾ جزوي بافتن کي ختم ڪرڻ يا گهٽائڻ لاءِ سرجري ڪري سگهي ٿو توهان جي نرم تالو کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ته جيئن توهان جي ننڊ ۾ سانس آسان ٿي وڃي.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، ايم آر سي نگر، چنئي ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو.

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات ڪرڻ لاء.

ٿڪل

اهو سختي سان صلاح ڏني وئي آهي ته توهان اپولو اسپتال MRC NAGAR ۾ جنرل سرجري جي ماهر سان صلاح ڪريو جڏهن توهان کي ننڊ ۾ ڪنهن به خرابي يا سانس جي مسئلي کي منهن ڏيڻو پوي.

حوالا

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
https://www.helpguide.org/articles/sleep/snoring-tips-to-help-you-and-your-partner-sleep-better.htm
https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies