مينوپاز جي سنڀال

چنني گنج، ڪنپور ۾ مينوپاز جي سنڀال جو علاج ۽ تشخيص

مينوپاز جي سنڀال

اصطلاح Menopause توهان جي حيض واري چڪر جي آخر کي نشان ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو عام طور تي تشخيص ڪيو ويندو آهي جيڪڏهن توهان مسلسل 12 مهينن ۾ حيض نه ڪيو آهي. گهڻيون عورتون هن مرحلي ۾ پنهنجي 40 يا 50s ۾ داخل ٿين ٿيون. مينوپاز کي هڪ قدرتي حياتياتي عمل جي طور تي درجه بندي ڪري سگهجي ٿو جيڪو ڪيترن ئي علامن سان گڏ هوندو آهي جهڙوڪ گهٽ توانائي، پريشان ننڊ، ۽ وڌيڪ. اتي مختلف علاج موجود آھن جيڪي توھان کي سڄي مرحلي ۾ متوازن طرز زندگي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو مرحلو اڪثر ڪري جذباتي طور تي ختم ٿي سگهي ٿو پر هر پاسو ۾ مدد موجود آهي. 1 مان 10 عورتن کي چيو ويندو آهي ته 12 سالن تائين انهن جي آخري دور کان پوءِ رجونورد جي علامتن جو تجربو ٿئي ٿو. مينوپاز جا ٻه مرحلا آهن، يعني Perimenopause ۽ Postmenopause.

Perimenopause:

اهي سال جيڪي رجونورتا جي اسٽيج تائين پهچن ٿا انهن کي perimenopause چيو وڃي ٿو. مينوپاز هاڻي هڪ تدريجي عمل طور سڃاتو وڃي ٿو ۽ نه جيڪو اوچتو ٿئي ٿو. اهو مرحلو عام طور تي هڪ غير منظم حيض واري چڪر، ايسٽروجن جي گهٽ پيداوار، ۽ گهٽ هڏين جي ٺهڻ سان منسوب ڪيو ويندو آهي. توهان هن مرحلي دوران حامله حاصل ڪري سگهو ٿا جيتوڻيڪ توهان جي دور جي تعدد گهٽ آهي.

پوسٽ مينوپاز:

توهان چيو ويندو آهي ته توهان پوسٽ مينوپاز واري مرحلي ۾ آهيو جڏهن توهان هڪ سال کان وڌيڪ عرصي تائين توهان جي حيض وارو دور نه ڪيو آهي. هن موقعي تي، ايسٽروجن جي پيداوار جي سطح تمام گهٽ آهي ۽ توهان ان کان پوء قدرتي طور تي حامل نه ٿي سگهو.

menopause جي علامات ڇا آهن؟

هر عورت شايد علامتن جي مختلف سيٽ جو تجربو ڪري سگهي ٿي جڏهن اهي پنهنجي رجونورتي مرحلي ۾ داخل ٿين ٿيون. علامتن جو ھي سيٽ ھيٺ ڏنل علامتن جي ميلاپ مان ٺھي سگھي ٿو:

- گرم چمڪ

- غير منظم يا گهٽ بار بار حيض

- عام کان وڌيڪ ڳري يا هلڪو دور

- بي خوابي

- ٿلها وار يا وار خراب ٿيڻ

- ڊپريشن

- وزن ۾ اضافو

- وينجن جي سڪي وڃڻ

- پريشاني

- ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل

- ياداشت جا مسئلا

- سڪل جلد، وات ۽ اکيون

- پيشاب وڌائڻ

- جنسي ڊرائيو گھٽايو

- زخم يا نرم سينو

- سر درد

- ڊوڙندڙ دل

- پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs)

- سخت جوڑوں

- گهٽ مڪمل سينو

مينوپاز جي سنڀال جا طريقا ڪهڙا آهن جن جو خيال رکڻ گهرجي؟

مينوپاز هڪ قدرتي عمل آهي ۽ توهان کي پنهنجي ۽ پنهنجي آس پاس جو خيال رکڻ گهرجي ته جيئن زندگي جي هن مرحلي ذريعي جسماني ۽ جذباتي طور تي متوازن زندگي برقرار رهي. هتي ڪجهه سنڀال جا طريقا آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگھن ٿيون مينوپاز ذريعي ٿوري آسان طريقي سان.

- هارمون جو علاج

هارمون جو علاج توهان جي جسم ۾ انهن هارمونز کي ڦهلائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي هاڻي پيدا نه ڪيا ويا آهن. اهو علاج ضروري ناهي ته هر ڪنهن کي گهربل هجي، پر اهو ڪجهه علامتن کان رليف فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اوستيوپورسس کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.

- ڪپهه ۽ ڪپڙي جو استعمال

اهي ڪپڙا هڪ ٿڌي گرمي برقرار رکڻ لاء آهن. توهان جي بستري جي چادرن ۽ ڪپڙا لاءِ ڪپهه ۽ لينن کي تبديل ڪرڻ سان گڏوگڏ توهان جا ڪپڙا به توهان جي گرمي پد کي هيٺ رکڻ ۾ وڏي مدد ڪري سگهن ٿا. اهي ڪپڙا گرميء کي نه رکون ٿا، ان جي بدران، اهي ان کي ڇڏي ڏين ٿا، ٿڌي اثر کي برقرار رکندي.

- نمي ڪرڻ

گهٽ جنسي ڊرائيو رجونورتي جي علامن مان هڪ آهي. انهي سان گڏ، توهان شايد جنسي دوران درد محسوس ڪري سگهون ٿا، اهو توهان جي ويجهن رشتن ۽ زندگي جي انداز کي خاص طور تي متاثر ڪري سگهي ٿو. اتي اختيار آھن جيڪڏھن توھان انھن کي ڳوليندا. ڪيتريون ئي عورتون پاڻي تي ٻڌل لوبريڪنٽس يا ويجنل موئسچرائيزر مان راحت حاصل ڪن ٿيون جيڪي فارميسي مان خريد ڪري سگھجن ٿيون. جيڪڏهن اهي آپشن ثابت ٿين ٿا ته توهان جي ڪا به مدد نه ٿي ٿئي، ته توهان ايسٽروجن ويجنل ڪريم جي باري ۾ پنهنجي زناني مرض جي ماهر سان صلاح ڪري سگهو ٿا.

- پاڻ کي hydrated رکو

اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم جي درجه حرارت کي منظم رکڻ لاء. سڄو ڏينهن ٿڌو پاڻي پيئو. اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان هميشه پاڻي جي هڪ بوتل پاڻ سان گڏ رکو ۽ جڏهن توهان ٻاهر وڃو ته هڪ پاڻ سان گڏ وٺو. سڄي ڏينهن ۾ ڪافي پاڻي پيئڻ سان هارمون جي بلڊنگ کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي ۽ سڪل چمڙي ۽ ٽشو کي ٻيهر ڀرڻ ۾ مدد ملندي.

- پنهنجي پيارن سان ڳنڍيل رهو

اهو هميشه مددگار هوندو آهي انهن ماڻهن سان گهيرو ڪيو جيڪي توهان سان پيار ڪندا آهن ۽ توهان جي سنڀال ڪرڻ لاءِ اتي ٿي سگهن ٿا. موڊ جي جھلڻ مينوپاز جي ھڪ اھم علامت لاءِ ٺھيل آھي، اھو ان وقت توھان لاءِ مايوس ڪندڙ ۽ جذباتي طور تي ٿڪائيندڙ ٿي سگھي ٿو، ۽ انھن ماڻھن سان گڏ رھڻ سان جن سان توھان پيار ڪيو ٿا، حالت کي وڌيڪ برداشت جوڳو بڻائي سگھي ٿو. اهو توهان جي مجموعي خوشحالي جو خيال رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، ڪانپور ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو

بوٽ 1860-500-2244 ملاقات جو وقت بُک ڪرڻ لاءِ