پيلوِڪ فلور

چني گنج، ڪنپور ۾ پيلوڪ فلور علاج ۽ تشخيص

پيلوِڪ فلور

pelvic فلور پڻ Pelvic Diaphragm طور سڃاتو وڃي ٿو. اهو ليويٽر ايني ۽ ڪوڪيجيس عضلات جي عضلاتي فائبرن سان ٺهيل آهي جيڪو pelvis جي هيٺان واقع آهي. Piriformis عضلتون ۽ obturator internus عضلتون pelvis جي ديوار ٺاهيندا آهن جن جي هيٺان pelvic فرش واقع آهي. pelvic فلور pelvic diaphragm، perineal membrane، ۽ deep perineal pouch تي مشتمل آهي. لفظ pelvic diaphragm اڪثر ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي هڪ ٻئي جي بدلي ۾ pelvic فرش سان.

Pelvic فرش جي جوڙجڪ

pelvic diaphragm هڪ گنبد جي شڪل وارو ڍانچو آهي جنهن ۾ هر پاسي ليوٽر ايني عضلات ۽ ڪوڪيجيس عضلات شامل آهن. اڳئين پوزيشن تي ڍانچي U-shaped opening تي مشتمل آهي جنهن کي urogenital hiatus چيو ويندو آهي جيڪو urogenital apparatus کي pelvic floor کي هيٺئين حصي ۾ پوسٽر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. نر ۾، اهو urethra جو گذر آهي، جڏهن ته عورتن ۾ اهو urethra ۽ اندام جي کولڻ جي ذريعي گذرڻ آهي.

ليويٽر ايني فائبر عضلات جا 3 سيٽ شامل آهن: -

• پبوڪوڪيجيس
• پبوورڪٽاليس
• Iliococcygeus

Pubococcygeus جيڪو pelvis جي پوئتي تي coccygeus تائين وڌايو ويو آهي. coccygeus جي انٽيريئر فائبرز چوڌاري ڦرن ٿيون ۽ نر جي صورت ۾ پروسٽٽ ۽ عورتن جي صورت ۾ وينال واري علائقي کي لڪايو وڃي ٿو. اهي فائبر ورهايل آهن ليويٽر پروسٽيٽ ​​ٺاهيندي ايلس ۾ ۽ پبوواگينالز ۾ عورتن ۾.

Puborectalis عضلتون گيسٽرو انٽيسٽينل ٽريڪ جي هيٺئين پڇاڙيءَ جي چوڌاري ڦاٽي ٺاهيندا آهن. اهو pelvis جي کاٻي ۽ ساڄي پاسن کان anorectal junction جي پويان گڏ ٿئي ٿو. اهي pubis تي پيدا ٿين ٿا ۽ انوريڪٽل زاوي کي برقرار رکڻ جو اهم ڪم آهي.

levator ani جي ٽين پوسٽريئر فائبر عضلات iliococcygeus عضلات آهن. اهي pelvis جي کاٻي ۽ ساڄي پاسي ٻنهي تي پڻ موجود آهن. Coccygeus pelvic علائقي جي پوئين حصي تي واقع آهي، عضلاتي ڪنڊن تي مشتمل آهي جيڪي اسچيل اسپائن کان وٺي coccyx ۽ sacrum جي پاسي واري مارجن تائين نڪرندا آهن.

اهي عضلتون pelvic diaphragm جو وڏو حصو ٺاهيندا آهن. pubococcygeus جيڪو levator ani جو مکيه حصو آهي، ٻار جي ڄمڻ وقت عورتن ۾ ڀڄي يا خراب ٿي سگهي ٿو. ڇو ته عورتن ۾ موجود پيدائش واهه جي ڪري، عورتن ۾ هڪ pelvic cavity عام طور تي مردن جي ڀيٽ ۾ وسيع ۽ وڏي هوندي آهي.

pelvic فرش پڻ هڪ perineal membrane ۽ deep perineal pouch تي مشتمل آهي. pelvic diaphragm کان ھيٺئين پاسي ھڪڙو جھلي آھي جنھن کي پرينيل جھلي سڏيو ويندو آھي. اهو هڪ ٽڪنڊي شڪل وارو ٿلهو منهن جو ڍانچو آهي جيڪو پاڻ سان ڳنڍي ٿو

pubic arch جڏهن ته پٺيءَ تي آزاد پوتر سرحدون آهن جيڪي ڪنهن به شيءِ سان جڙيل نه آهن.

هي جھلي خارجي جينياتي جي پاڙن لاء منسلڪ مهيا ڪري ٿي. اهو پڻ ٻن سوراخن تي مشتمل آهي- يوريٿرل آرفيس ۽ عورتن ۾ وينجنل آرفيس، جڏهن ته، مردن ۾، رڳو يوريٿرل آرفيس آهي.

ڊيپ پرينيل پائوچ هڪ منهن جو ڪيپسول آهي جيڪو پرينيل جھلي جي مٿان هوندو آهي، ان ۾ ڪنڪريٽ جي عضون جا ڪيترائي پرت هوندا آهن جيڪي نر ۽ مادي ۾ مختلف هوندا آهن.

Pelvic Floor جا ڪم

pelvic فلور جا ڪجھ بنيادي ۽ اهم ڪم آھن جن ۾ شامل آھن: -

• pelvic فلور فائبر عضلات جو هڪ گروپ آهي جيڪو توهان جي مثاني ۽ مستطيل جي کولڻ جي حفاظت ڪري ٿو. جڏهن به کنگهه يا ڇڪڻ دوران اضافي دٻاءُ هوندو آهي ته اهي عضوا سڙي ويندا آهن جيڪي يوريترا ۽ مقعد مان اضافي رسڻ کي روڪيندا آهن.
• اهي عضلتون توهان جي pelvic عضون کي ڪشش ثقل جي خلاف ۽ پيٽ جي علائقي تي اضافي دٻاء جي صورت ۾ مدد فراهم ڪن ٿيون.
• جيئن ته اهي عضلتون pelvis ۽ هپ جي هڏن سان ڳنڍيل آهن، اهي توهان جي بنيادي حصي جو اهم حصو بڻجي ٿو جيڪو توهان جي pelvic علائقي کي استحڪام فراهم ڪري ٿو.
• pelvic فلور فائبر عضلتون توهان جي pelvis لاء رت ۽ لفف پمپ جي طور تي ڪم ڪن ٿا. هن پمپ سسٽم جي غير موجودگي جي ڪري pelvic علائقي جي سوز ۽ بلنگ ٿي سگهي ٿي.

Pelvic فرش لاء مشق

اهم ڪم جي ڪري Pelvic فلور توهان جي جسم کي فراهم ڪري ٿو، اهو ضروري آهي ته توهان جي pelvic فلور کي فعال ۽ صحتمند رکڻ لاء. ڪجھ سائنسي طور تي ثابت ٿيل مشقون آھن جيڪي توھان کي لازمي طور تي مشق ڪرڻ گھرجي پنھنجي pelvic علائقي کي مضبوط ۽ صحتمند رکڻ لاءِ.

• ڪيگل جي مشق جو مقصد pelvic جي عضون کي مضبوط ڪرڻ آهي عضلات کي فعال ۽ برقرار رکڻ سان.
• pelvic عضلات کي دٻائڻ ۽ ڇڏڻ پڻ pelvic عضلات کي مضبوط ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي تيز حرڪت pelvic عضلتون جلدي جواب ڏئي ٿو.
• پل پوز بنيادي ۽ pelvic علائقي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو بٽ ۽ پيٽ واري علائقي کي طاقت فراهم ڪندي.
• اسڪواٽس pelvic علائقي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ بنيادي طاقت فراهم ڪن ٿيون جيڪو پيلوڪ فائبر عضلات کي چالو ڪري ٿو.

ٿڪل

pelvic، فرش جي جوڙجڪ توهان جي جسم جو بنيادي آهي. اهو ضروري آهي ته توهان جي pelvic علائقي کي فعال ۽ مضبوط رکڻ لاء. مناسب صحتمند غذا سان مشق ۽ باقاعده ورزش توهان جي بنيادي تعمير ۾ عجيب ڪم ڪري سگهي ٿي.

ورزش ڪرڻ کان علاوه، سٺي پوزيشن پڻ توهان جي pelvic علائقي جي طاقت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو توهان جي جسم جو سڀ کان اهم حصو آهي. توهان کي احتياطي قدم کڻڻ گهرجي توهان جي بنيادي صحتمند ۽ فٽ رکڻ لاء.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، ڪانپور ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو

بوٽ 1860-500-2244 ملاقات جو وقت بُک ڪرڻ لاءِ