ٽينس جوز

ڪرول باغ، دهلي ۾ ٽينس ايلبو علاج

ٽينس خم جو تعارف
جڏهن توهان پنهنجي بازو ۽ توهان جي کلون جي ٻاهرئين حصي ۾ دردناڪ درد محسوس ڪيو، ڊاڪٽر شايد ان کي ٽينس ايلب جي طور تي تشخيص ڪري سگهي ٿو. اهو ٿئي ٿو جڏهن توهان بار بار علائقي ۾ عضلات استعمال ڪندا آهيو. 
جيتوڻيڪ اصطلاح ٽينس شرط سان لاڳاپيل آهي، مسئلو صرف رانديگرن يا ٽينس رانديگرن تائين محدود ناهي. توهان شايد اهو تجربو ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان ساڳئي حرڪت ذريعي ڏينهن ۽ ڏينهن ٻاهر وڃو. اهو بهتر آهي ته نئين دهلي ۾ هڪ مشهور آرٿوپيڊڪ اسپتال جو دورو ڪريو جڏهن توهان هن دردناڪ حالت جو تجربو ڪريو.

ٽينس خم جون علامتون ڇا آهن؟

نيو دهلي جي آرٿوپيڊڪ اسپتال ۾ ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو ۽ توهان جي ڪلهي ۾ درد کي نوٽ ڪندو. درد شايد توهان جي بازو ۽ کلائي تائين پکڙيل هجي. توهان شايد ٿڪل محسوس ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي هٿ کي منتقل ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي سگهي ٿي ڇو ته ڪلهي جي گڏيل جي ڪنهن به اوچتو حرڪت توهان کي درد ۾ وجهي سگهي ٿي. توھان کي ھيٺين ڪم ڪرڻ ۾ پڻ مشڪل ٿي سگھي ٿي: -

• هٿ ملائڻ سان سلام
• مضبوطيءَ سان پڪڙيو
• دروازي کي موڙيندي دروازو کوليو
• پاڻي يا مشروب سان ڀريو گلاس مٿي رکو

ڇا سبب آهي ٽينس خم؟

ڪُنيءَ جي گڏيل ۽ ٻانهن جي چوڌاري عضون جو گهڻو استعمال ٽينس ايلبو جي صورت ۾ ٿي سگهي ٿو. تڪليف جي پويان بنيادي سبب مسلسل عضلاتي تڪرار آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان پنهنجي کلائي ۽ هٿ کي بلند ڪندي عضلات کي منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو.

حالت کي نظر انداز ڪرڻ ۽ گهڻي وقت تائين بار بار حرڪت جاري رکڻ سان ٽشوز کي نقصان ٿي سگھي ٿو جنهن سان لاڳاپيل ٿنڀن ۾ گھڻا ننڍڙا ڳوڙها پيدا ٿين ٿا جيڪي عضون کي توهان جي ڪُنيءَ جي ٻاهرئين پاسي واري بوني ريج سان ملن ٿا.

توهان کي ٽينس کيڏڻ جي دوران ٽينس البو سان تشخيص ٿي سگھي ٿي. هڪ ناقص ٽيڪنڪ جي پٺيان يا توهان جي هٿ جي طاقت کي استعمال ڪندي پوئتي هٿ اسٽروڪ پهچائڻ لاء گهڻو ڪري عضلات کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. توهان کي شرط جي ترقي لاء ٽينس پليئر ٿيڻ جي ضرورت ناهي. توهان جي ويجهو آرٿو ڊاڪٽر ٽينس ايلبو جي تشخيص ڪندو جڏهن توهان هيٺ ڏنل ڪمن مان ڪو به ڪم بار بار ڪندا:-

• پلمبنگ جو سامان استعمال ڪريو
• رنگ
• اسڪرو ڊرايور استعمال ڪريو
• اڳي ڀاڄيون کائڻ لاءِ
• ڪمپيوٽر تي ڪم

جڏهن توهان کي ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ جي ضرورت آهي؟

انتظار نه ڪريو جڏهن توهان محسوس ڪيو درد جيڪو توهان کي سست ڪري ٿو ۽ توهان کي توهان جي روزاني معمول کان پري رکي ٿو. نيو دهلي جي بهترين آرٿوپيڊڪ اسپتال جو دورو ڪريو حالت جو جلد کان جلد علاج ڪرڻ لاءِ.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، ڪرول باغ، نئين دهلي ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات جو وقت بُک ڪرڻ لاءِ

ٽينس خم جي ترقي جا خطرا

ٽينس ايلبو جي اڳڪٿي ڪرڻ بلڪل ناممڪن آهي پر توهان کي احتياط جي صلاح ڏني وڃي ٿي جيڪڏهن توهان وٽ هيٺيان خطري جا عنصر آهن: -

• توھان جي عمر 30 ۽ 50 سالن جي وچ ۾ آھي.
• توهان جو پيشو توهان کي بار بار حرڪت جي ذريعي وڃڻ جو سبب بڻائيندو آهي جنهن ۾ توهان جي کلائي ۽ بازو شامل آهي.
• توهان ڪنهن قسم جي ريڪٽ راند کيڏندا آهيو جهڙوڪ ٽينس يا بيڊمنٽن.

ٽينس خم جو علاج ڪيئن ڪجي؟

توهان شايد حالت ڳولي سگهو ٿا شدت ۾ گهٽتائي ۽ ڪنهن به قسم جي علاج کان سواء بهتر ٿيڻ.

• ڊاڪٽر شايد آرام، آئس پيڪ ايپليڪيشن، ۽ OTC دوائن کان علاوه ڪيترن ئي طرز جي تبديلين جي سفارش ڪري سگھن ٿا.
• توهان کي شايد نئين دهلي ۾ فزيوٿراپي علاج ڪرائڻو پوندو پروفيشنل تجويز ڪيل مشقن ۽ ٽيڪنڪ جي اصلاح سان.
• شايد توهان کي پليٽليٽ سان مالا مال پلازما ڏنو وڃي ٿو ته جيئن ڏندن ۾ درد ختم ڪري سگهجي.
• الٽراسونڪ ٽينوٽومي استعمال ڪيو ويندو خراب ٿيل ٽشو کي ختم ڪرڻ لاء.
• ڪرول باغ ۾ بهترين آرٿوپيڊڪ سرجن درد کي گهٽائڻ ۽ عضلات جي مناسب حرڪت کي يقيني بڻائڻ لاءِ جراحي طريقي سان خراب ٿيل ٽشو کي هٽائي ڇڏيندو.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، ڪرول باغ، نئين دهلي ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو

بوٽ 1860 500 2244

ٿڪل

ٽينس خم هڪ سنگين حالت نه آهي پر توهان کي ان کي نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي ڇو ته اهو نقصان وڌائي سگھي ٿو. جلد کان جلد هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو جيتوڻيڪ درد ۽ تڪليف تمام سخت نه آهي.

حوالا

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987