چھاتی جي صحت

سيني جي صحت

عورتن ۾ سيني جي ڪينسر جي خطري ۾ اضافو ۽ ٻين سان لاڳاپيل سيني جي خرابين جي ڪري چھاتی جي صحت هڪ پريشاني جو موضوع آهي.

ڄاڻڻ لاء توهان جي سيني جي صحت کي ڪيئن برقرار رکڻ لاء، توهان صلاح ڪري سگهو ٿا a توهان جي ويجهو جنرل سرجري ڊاڪٽر يا گهمڻ a توهان جي ويجهو جنرل سرجري اسپتال.

چھاتی جي خرابي جي علامات ڇا آهن؟

• توهان جي نپل ۽ سينن جي چوڌاري سڪل، ڀريل چمڙي
• جيڪڏهن توهان جي سيني ۾ ٿلهي محسوس ٿئي ٿي يا توهان پنهنجي سيني ۾ هڪ غير معمولي واڌ ڏسي رهيا آهيو
• نپلن مان رطوبت جو خارج ٿيڻ
• توهان جي سينن جي ظاهر ۾ تبديلي
• سيني جي چمڙي ڳاڙهي ٿي ويندي آهي ۽ توهان کي درد ۽ غير معمولي نرمي محسوس ٿيندي آهي
• جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي بغل جي چوڌاري سوجن

ڇا سيني جي خرابين جو سبب آهي؟

• تنگ لباس يا بي ترتيب چولي
• توهان جي جسم ۾ هارمونل خرابيون
• ٿڃ پيارڻ جي ڪري انفيڪشن جنهن کي ماسٽائٽس چيو ويندو آهي
• بينين لمپس شايد توهان جي سيني ۽ بغل جي چوڌاري درد، نرمي ۽ سوز جو سبب بڻائين

جڏهن توهان کي ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟

هڪ عورت شايد پنهنجي سيني ۾ ڪيترين ئي تبديلين جو تجربو ڪري سگهي ٿي پنهنجي سڄي زندگي پر ڪجهه نشانيون آهن جيڪي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ته توهان جي سينن کي طبي ڌيان جي ضرورت آهي. توهان کي پنهنجي سينن ۾ محسوس ٿيندڙ ڪنهن به قسم جي تڪليف جي رپورٽ ڪرڻ گهرجي جيڪا غير معمولي آهي.

توھان درخواست ڪري سگھو ٿا اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، چيمبر، ممبئي ۾.

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات ڪرڻ لاء.

توهان سيني جي امتحان لاء ڪيئن تيار آهيو؟

• هر عمر جي ڇوڪرين ۽ عورتن لاءِ پاڻ يا مدد سان سيني جو امتحان ٿيڻ گهرجي. اهو توهان کي مٿي ذڪر ڪيل سيني جي خرابين جي ڪنهن به نشانين جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• حيض واري عمر جي عورت کي پنهنجي حيض واري دور کان ڪجهه ڏينهن پوءِ اهو ضرور ڪرڻ گهرجي ته جيئن ماهوار دوران سيني ۾ نرمي جي ڪري تڪليف کان بچي سگهجي.
• جڏهن ته هڪ عورت جنهن کي حيض نه اچي يا حيض کان پوءِ جي عمر جي آهي، اها مهيني جي هڪ مقرر ڏينهن تي وٺي سگهي ٿي.
• توهان کي پهريان پنهنجي سيني کي ظاهر ڪرڻ يا آئيني جي سامهون ننگا بيهڻ سان شروع ڪرڻ گهرجي.
• نتيجن جو رڪارڊ رکڻ لاءِ جرنل يا ڊائري استعمال ڪري سگھجي ٿي.

طريقو:

• هڪ سينو امتحان شروع ٿئي ٿو توهان جي ڪپيل هٿ کي توهان جي سيني تي رکڻ ۽ توهان جي مٿي تي توهان جي هٿ کي وڌائڻ سان.
• نپل کان سرڪيولر انداز ۾ مالش ڪرڻ شروع ڪريو ۽ پنهنجو رستو ٻاهران ۽ پنهنجي ڪالر بون ڏانهن ڪم ڪريو.
• توهان جي سيني تي lumps، نرمي، سوز يا ڪنهن به غيرقانوني جي نشانين جي سڃاڻپ ڪريو. 
• ايندڙ قدم توهان جي بغلن جي جانچ ڪندي ۽ توهان جي سيني جي هڏن جي چوڌاري سينه ۾ مرڪزي طور تي رکيل آهي.

توهان سيني جي صحت کي ڪيئن برقرار رکون ٿا؟

• غذا ۽ غذائيت
  هڪ صحتمند غذا جي سفارش ڪئي وئي آهي.
  توهان کي شراب جي استعمال کان بچڻ يا گهٽائڻ گهرجي.
• ج
  هر هفتي تقريبا 150 منٽ ورزش جي ضرورت آهي صحتمند سينن ۽ عام فٽنيس لاء. 
• ڪپڙن
  تنگ لباس کان پاسو ڪريو، خاص طور تي براس جيڪي مناسب نه هجن يا توهان کي تڪليف ڏين.
• سمهڻ
  خراب ٿيل هارمونز کي برقرار رکڻ لاءِ سٺي رات جي ننڊ ضروري آهي.
• سگريٽ ڇڏڻ
  سگريٽ نوشي چھاتی جي خرابين لاء بلڪل ناگزير آهي ۽ چھاتی جي ڪينسر جو خطرو آهي.
• هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ
  وزن گھٽائڻ ۽/يا حاصل ڪرڻ جلدي توهان جي جسم جي هارمونل بيلنس کي ٽاس لاءِ اڇلائي ٿو جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي سيني جي صحت تي اثر پوي ٿو.
• باقاعده سينو امتحان
  هر ڇوڪريءَ ۽ عورت کي لازمي طور تي سيني جو باقاعده معائنو ڪرڻ گهرجي ته جيئن شروعاتي اسٽيج کان ئي سيني جي خرابين تي نظر رکي سگهجي.
• صفائي
  جڏهن توهان کي کير پياري رهيا آهيو حفظان صحت کي برقرار رکڻ کي تمام گهڻو ڌيان ڏنو وڃي.

ٿڪل

صحتمند سينو هر عورت لاء هڪ صحت مند پيدائش واري زندگي لاء هڪ شرط آهي. توهان کي پنهنجي سينن جو خيال رکڻو پوندو جيئن ڪو هن جي منهن يا چمڙي جو خيال رکندو آهي.