Snoring

چيمبر، ممبئي ۾ snoring جو علاج

snorting يعني snorting يا rhonchus شور جيڪو هڪ فرد سمهڻ دوران ٺاهي ٿو. هڪ سنورر سمهڻ مهل ڪيتريون ئي متحرڪ يا اڻ وڻندڙ ​​آواز پيدا ڪري ٿو، پر هو انهن کان بي خبر آهي. ھر ڪو snores ٿو، پر گھڻا ماڻھو زور سان سانس وٺندا آھن. وائبريشن سبب وات، نڪ يا ڳلي ۾ نرم تالو ۽ ٻين نرم بافتن کي خراٽو پيدا ڪري ٿو. snuffling بلند آواز ۽ بار بار ٿي سگهي ٿو، پر اهو هڪ شخص کان شخص تائين مختلف آهي. 

snoring ڇا آهي؟ 

ڪي ماڻهو وات کليل رکي سمهندا آهن. ڪجهه خراٽي ڪن ٿا جڏهن ته ٻيا نرم، سيٽي جو آواز ڪن ٿا. snoring هڪ طبي مسئلو نه آهي. سانس ۾ وقفي جي ڪري ڪجهه سيڪنڊن جي خاموشيءَ کان پوءِ وڏي آواز ۾ خراڙ ڪرڻ Sleep apnea جي علامت آهي. snoring هڪ ٻي وڏي آواز کان پوء ٻيهر شروع ٿئي ٿو، جهڙوڪ هڪ snort. snoring ننڊ ۾ خلل سبب ڪري سگهو ٿا. ڊگھي مدت يا دائم snoring هڪ اهڙي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو جنهن کي obstructive sleep apnea طور سڃاتو وڃي ٿو. ممبئي ۾ سمهڻ وارا ماهر گھڻن جراحي ۽ غير جراحي علاجن کي استعمال ڪندي snoring کي روڪي يا گھٽائي سگھي ٿو.

خراش جو سبب ا آهي؟

اهو طئي ڪرڻ مشڪل آهي ته هڪ ماڻهو ڇو خراٽي ٿو جڏهن ته ٻيو نٿو ڪري. 
snoring لاء سڀ کان وڌيڪ قبول سببن مان هيٺيان آهن:

• حمل ان جي پوئين مرحلن ۾
• منهن جي هڏن جي شڪل
• Tonsil ۽ adenoid swelling
• شراب
• Antihistamines يا ننڊ جون گوليون
• وڏي زبان يا وڏي زبان ۽ ننڍو وات
• ٿڌ يا الرجي جي ڪري ٿڌ
• ٿلهي رهيو آهي
• سُوڻ وارا علائقا جن ۾ اوولا ۽ نرم تالو شامل آهن

snoring جون علامتون ڇا آهن؟

جيڪي ماڻهو خراڙ ڪن ٿا، سمهڻ دوران ساهه کڻڻ وقت رڙيون ڪندڙ آواز ڪن ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو ننڊ apnea جي هڪ symptom. علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• ڏينهن ۾ گهڻي ننڊ
• صبح جو سرڪشي
• تازو ماضي ۾ وزن وڌائڻ
• صبح جو اٿڻ ۽ آرام محسوس نه ڪرڻ
• اڌ رات جو جاڳائڻ
• توهان جي توجه، توجه يا ياداشت جي سطح ۾ تبديليون
• سمهڻ دوران ساهه بند ٿئي ٿو

جڏهن توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي؟

Sleep apnea هڪ طبي حالت آهي. جيڪڏهن توهان جو ساٿي نوٽيس ڪري ٿو ته توهان رات جي وچ ۾ ٿوري وقت لاء سانس بند ڪري ڇڏيو آهي، پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. رات جو سمهڻ کان پوءِ گهڻو ننڊ اچڻ، صبح جو مٿي ۾ سور، هاڻوڪي وقت ۾ وزن جو وڌڻ، ڏينهن جي ننڊ نه اچڻ ۽ وات جو خشڪ ٿيڻ، خراٽي جي خرابي جون ڪجهه علامتون آهن. پنھنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. 

توھان درخواست ڪري سگھو ٿا اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، چيمبر، ممبئي ۾.

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات ڪرڻ لاء.

snoring جي تشخيص ڪيئن آهي؟

تنهنجو ممبئي ۾ ENT ماهر ڪجھ ٽيسٽون ڪري سگھي ٿو ۽ ننڊ جو مطالعو انجام ڏئي سگھي ٿو جيڪڏھن اھو شڪ ڪري ٿو slum apnea. ممبئي ۾ سمهڻ وارا ماهر يا توهان جي ويجهو ننڊ اپني ماهر توهان جي ڳلي، ڳچيء ۽ وات جو معائنو ڪري سگھي ٿو ته snoring جي سبب جي تشخيص ڪرڻ لاء.
اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته صحت جي مسئلي جو اهو سبب ٿي سگهي ٿو، جيڪڏهن توهان خراڙ ڪري رهيا آهيو، هڪ طبيب ان بابت سوال پڇي سگهي ٿو:

• snoring حجم ۽ تعدد
• سمهڻ جون پوزيشنون جيڪي خراب ٿي سگهن ٿيون
• خراب ننڊ جي ڪري مسئلا، جهڙوڪ ڏينهن ۾ ننڊ محسوس ڪرڻ
• سمهڻ دوران سانس کي روڪڻ جي توهان جي معمولي ڪم جي تاريخ تي ڌيان ڏيڻ

snoring لاء علاج ڇا آهن؟

ممبئي ۾ ENT ماهر توهان جي پوزيشن کي بهتر ڪرڻ يا توهان جي هوائي ويز کي کولڻ لاء علاج جي سفارش ڪري سگھي ٿي جڏهن توهان ننڊ ۾ آهيو. 
snoring لاء علاج شامل آهن:

• عادت جي تبديلي: بستري کان اڳ شراب کان پاسو ڪرڻ، سمهڻ جي پوزيشن کي تبديل ڪرڻ ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ سڀ ڪجهه خراٽي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
• دوائون: ٿڌ ۽ الرجي جون دوائون توهان کي وڌيڪ آزاديءَ سان ساهه کڻڻ ۾ مدد ڏين ٿيون نِڪ جي بندش کي ختم ڪندي.
• نڪ جي پٽي: اهي لچڪدار بينڊ توهان جي نڪ جي ٻاهرئين حصي تي لڳن ٿا ۽ توهان جي نڪ جي پاسن کي کليل رکو.
• زباني سامان: زباني اوزار سان سمهڻ توهان جي جبڙي کي مناسب پوزيشن ۾ رکي ٿو، هوا کي وهڻ جي اجازت ڏئي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر شايد ان کي وات جي ڊوائيس يا وات گارڊ طور حوالو ڏئي سگهي ٿو.

جراحي اختيارن ۾ شامل آهن:

1. ليزر جي مدد سان uvulopalatoplasty (LAUP) نرم تالو ۾ ٽشو گھٽائي ٿي ۽ هوا جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿي.
2. Somnoplasty يا radiofrequency ablation ٽيڪنڪ، نرم تالو ۽ زبان ۾ اضافي ٽشو کي ڇڪڻ لاءِ ريڊيو فريڪوئنسي توانائي استعمال ڪري ٿي.
3. Septoplasty نڪ ۾ انحرافي ٿيل septum کي سڌو ڪندو. Septoplasty نڪ ۾ ڪارليج ۽ هڏن کي نئين شڪل ڏئي ٿو ۽ هوا جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو.
4. توهان جي ويجهو ENT ڊاڪٽر شايد tonsillectomy يا adenoidectomy جي طريقيڪار کي چونڊيو وڃي. 

ڇا اسان snoring کي روڪي سگهون ٿا؟

سمهڻ جي وقت لاءِ تيار ٿيو ۽ پنهنجي سمهڻ جي عادتن ۾ ڪجهه تبديليون آڻيو ته جيئن خراٽي کي روڪڻ يا گهٽائڻ. 
هيٺين تجويزن تي غور ڪريو:

• نٿ ۾ وڌيڪ هوا جي اجازت ڏيڻ لاءِ، دوا کان سواءِ نڪ جي پٽي استعمال ڪريو. 
• سمهڻ کان اڳ شراب کان پرهيز ڪريو يا sedatives وٺو.
• هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ ۽ اضافي ڪلو وڃائڻ جي ڪوشش ڪريو.
• توهان جي پٺي تي سمهڻ جي بدران، توهان جي پاسي تي سمهڻ جي ڪوشش ڪريو.
• توهان نرم تکيا سان پنهنجي مٿي کي چار انچ بلند ڪري سگهو ٿا.
• توهان سمهڻ کان اڳ مساليدار کاڌي کان پاسو ڪري سگهو ٿا.

ٿڪل

snoring ننڊ ڪرڻ جي صلاحيت سان مداخلت ڪري سگهي ٿو. ڊگھي مدت يا دائم snoring ڏيکاري سگهي ٿو obstructive sleep apnea.

حوالا:

https://www.healthline.com/

https://my.clevelandclinic.org/