راندين جي زخم

چيمبر، ممبئي ۾ راندين جي زخمن جو علاج

راندين جي زخم ڪنهن به رانديگرن يا سخت جسماني سرگرمي کي انجام ڏيڻ واري شخص کي ٿي سگهي ٿي. ڪجهه راندين جي زخمن ۾ سوڄي عضوا، ڀڃڻ، گھٹنے جي زخم، خراب ٿيڻ، گھمڻ واري ڪف جي زخم، اسپرين، نڪ جو خون، يا دٻاء شامل آهن.

سخت زخمن جي صورت ۾، توهان کي بهترين تائين پهچڻ گهرجي ممبا ۾ آرٿوپيڊڪ اسپتالمون کي بروقت علاج حاصل ڪرڻ لاء. جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو، زخم شايد سخت ۽ ناقابل تلافي نقصان جو سبب بڻائين.

راندين جي زخمن جا قسم

• عام راندين جي زخم

راندين ۾ عام زخم آھن جھڙوڪ اسپرين (لگامنٽ جو اوور اسٽريچنگ يا ڦاٽڻ)، strains (مضبوط يا عضون جو گھڻو ڊگھو ٿيڻ يا ڦاٽڻ)، زخم (جلد ۾ ننڍو خون نڪرڻ)، يا سوڄي عضوا. راندين کي کيڏڻ دوران توهان شايد ڊيهائيڊريشن يا ڇڪڻ جو تجربو ڪري سگهون ٿا (عام طور تي گوڏن ۽ هٿن تي).

توهان کي عام راندين جي زخمن لاء ڊاڪٽر جي توجه جي ضرورت ناهي. خود دوا وانگر درد رليف ڪرڻ وارو عطر، دوا ۽ آرام عام راندين جي زخمن جي درد کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

جسم جي هڪ حصي کي زخم ٿي سگھي ٿو سخت نقصان. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ آرٿوپيڊڪ ماهر کان فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت هجي ڇاڪاڻ ته اتي هڪ ڀڄڻ، ختم ٿيل جوڑوں، يا زخم ٿي سگهي ٿو.

• سخت راندين جي زخمي 

مٿي تي ڌڪ لڳڻ، هيسٽريڪل لرزڻ، يا ٽڪراءُ شايد دماغي زخمن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو هڪ ڌڪ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو دماغ جي سنجڪاتي ڪم کي متاثر ڪري سگهي ٿو. سر جي زخم جي ڪجهه عام علامن ۾ شامل آهن چڪر، سر درد، ۽ مختصر مدت جي يادگيري نقصان. توهان کي فوري طور تي هڪ قابل اعتماد ماهر جي ڳولا ڪرڻ گهرجي چيمبر ۾ آرٿوپيڊڪ اسپتال مؤثر علاج لاء.

• ضايع

ڪجهه راندين جي زخمن کي ڀڃڻ يا ڀڃي هڏن جي ڪري سگھي ٿو. توهان محسوس ڪندا ته دردناڪ درد، لالچ، يا ڀريل علائقي جي سوز. متاثر ٿيل علائقي جي چوڌاري هڪ نمايان خرابي پڻ ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي فريڪچر تي شڪ آهي، توهان کي فوري طور تي آرٿوپيڊڪ ڊاڪٽر جي سنڀال جي ضرورت آهي.

• گھٹنے جي زخم

ڪڏهن ڪڏهن توهان راندين کيڏڻ دوران توهان جي گھٹنے کي نقصان پهچائي سگهو ٿا. گوڏن جي حرڪت ۾ خرابي ٿي سگهي ٿي، اوور اسٽريچ يا ٽشوز ۾ ڳوڙها، يا گوڏن جي زخم جي صورت ۾ گوڏن ۾ عضلات.  

• ختم ٿيل

Dislocation هڪ سخت حالت آهي جيڪا ساکٽ مان هڪ هڏن کي مجبور ڪري ٿي. اها هڪ خطرناڪ حالت آهي جنهن کي فوري طور تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ممبئي ۾ گھٹنے جو ماهر.

• گھمندڙ ڪف زخم

روٽرٽر ڪف توهان جي ڪلهي کي سڀني طرفن ۾ منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪڏهن ڪڏهن هڪ رانديگر شخص روٽرٽر ڪف ۾ واقع عضلات ۾ ڳوڙها کان متاثر ٿي سگهي ٿو.

• Achilles tendon rupture    

Achilles tendon ٽڙي جي پوئين پاسي واقع آهي. ڪڏهن ڪڏهن اوچتو حرڪت يا ڀڃڻ هن ڪنڊ کي ڀڃي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ Achilles tendon rupture آهي، توهان شايد سخت درد يا هلڻ جي ناڪامي جو تجربو ڪري سگهون ٿا.

• ڏندن جو نقصان

راندين کيڏڻ دوران، جبل تي لڳڻ سبب جبلن ۾ شگاف پئجي سگھي ٿو يا ڏند ڊهي وڃن ٿا.

راندين جي زخم جي علامات

• درد

جيڪڏهن توهان راندين جي زخم کان متاثر آهيو، درد ناگزير آهي. جڏهن 48-72 ڪلاڪن جي آرام ۽ ٻين دوائن سان درد گهٽ نه ٿئي، ته اهو ضروري آهي ته بغير ڪنهن دير جي ماهرن سان رابطو ڪيو وڃي. ڪڏهن ڪڏهن درد شايد جسم جي حصي ۾ سختي پيدا ڪري سگهي ٿي.

• سوز يا لالچ

ڪنهن به سوز يا سوزش جسم لاء راندين جي زخم جي جواب ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي. عام طور تي سوزش جي چوڌاري هڪ لالچ آهي. عام طور تي، سوئر ڪجهه ڏينهن ۾ ختم ٿيڻ گهرجي. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا edema (نرم بافتن ۾ سوز)، effusion (جوڑوں جي اندر سوز)، ۽ hematoma (نرم بافتن ۾ خونريزي سبب سوز).

• ماڻس

جيڪڏهن راندين جي زخم توهان جي حرڪت کي محدود ڪري ٿي يا ڪمزوري جو سبب بڻائين، هڪ ممبئي ۾ آرٿو ڊاڪٽر توهان کي جانچڻ گهرجي ته توهان وٽ ڍانچي يا عضلاتي نقصان آهي.

• نونپن

راندين جي زخم کان پوء هڪ رانديگر شايد ٽنگنگ جي احساس يا بي حسي جو تجربو ڪري سگھي ٿو. اهو اعصاب جي نقصان جي سبب آهي.

• مٿي جو سور

راندين جي سرگرمي دوران هڪ سر زخم ٿي سگھي ٿو هڪ ڌڪ جو سبب بڻائين. ڪنسنسن جي شروعاتي نشانين مان ڪجهه سر درد، مونجهارو، چڪر، متلي، يا ياداشت جا مسئلا آهن.

راندين جي زخمن جا سبب

راندين جي زخمن جا ٻه قسم آهن - شديد ۽ دائمي.

• تيز راندين جي زخمن جو سبب هڪ حادثي يا اوچتو حرڪت سبب آهي. جيڪڏهن توهان راند کيڏڻ دوران ڪري پيا، سلپ ڪريو يا ٽڪر ڪريو، اهو نقصان پهچائي سگھي ٿو جنهن کي فوري طبي خيال جي ضرورت آهي ممبئي ۾ آرٿوپيڊڪ ڊاڪٽر.
• دائم راندين جي زخمن جي ڪري جسم جي ڪنهن حصي جي وڌيڪ استعمال يا غلط استعمال جي ڪري ٿئي ٿي جيڪا عضلات يا هڏن تي دٻاءُ پيدا ڪري ٿي.

جڏهن راندين جي زخم لاء هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء؟

اهو ممڪن ناهي ته هر زخم، درد، يا سوئر لاء ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء. پر، جيڪڏهن توهان جي زخم کي سادي علاج جي اختيارن سان بهتر نه ٿئي، توهان کي فوري طور تي آرٿوپيڊڪ ماهر ڏسڻ گهرجي. توھان کي ضرور ڏسڻ گھرجي ممبئي ۾ آرٿوپيڊڪ ڊاڪٽر جيترو جلدي توهان کي زخم آهي جڏهن متاثر ٿيل علائقي ۾ خرابي آهي. ڪجهه ٻيون حالتون جن کي فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت آهي اهي آهن چکر يا مونجهارو، بخار يا ٿڪ، ۽ بي حرکت.  

توھان درخواست ڪري سگھو ٿا اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، چيمبر، ممبئي ۾.

بوٽ 1860 500 2244 ملاقات ڪرڻ لاء.

راندين جي زخم جي خطري جا عنصر

راندين کيڏڻ دوران زخمي ٿيڻ معمول آهي. جيڪڏهن توهان وٽ سخت راندين جي زخم آهي، اهو شايد سنگين نقصان پهچائي سگھي ٿو. توهان کي لازمي طور تي جلد کان جلد هڪ آرٿوپيڊڪ ماهر ڏسڻ گهرجي ته جيئن مستقل عضلات، بافتو، يا هڏن جي نقصان کي روڪڻ لاء.

راندين جي زخم جي ممڪن پيچيدگيون

جيڪڏهن توهان هڪ سخت راندين جي زخم کي بغير بغير ڇڏي ڏيو، اهو متاثر ٿيل علائقي کي مستقل نقصان پهچائي سگھي ٿو يا حرڪت جي محدود حد تائين پهچائي سگھي ٿي. ٻين پيچيدگين ۾ شامل ٿي سگھي ٿو دائمي درد يا انتهائي ڪمزور.   

راندين جي زخم کي روڪڻ

• توهان راندين جي زخم کي روڪڻ لاء ڪجهه احتياط ڪري سگهو ٿا.
• چڱيءَ طرح فٽ ٿيل بوٽ پائڻ، ۽ حفاظتي گيئر استعمال ڪريو جهڙوڪ هيلمٽ، گھٹنے جي ٽوپي، ۽ کلائي بينڊ.
• پنهنجو پاڻ کي محنت نه ڪريو. سرگرمين جي وچ ۾ پنهنجو پاڻ کي وصولي وقت جي اجازت ڏيو.
• سرگرمي کان اڳ ۽ بعد ۾ پنهنجو پاڻ کي گرم ڪرڻ ۽ ٿڌو ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
• زخمي ٿيڻ کان پوء، راندين جي سرگرمي کي شروع ڪرڻ کان پهريان پاڻ کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
• جسماني فٽنيس جي سٺي سطح کي برقرار رکون (خاص طور تي آف سيزن ۾).
• ڪراس ٽرين ٻين راندين سان گڏ عضلات جي وڌيڪ مضبوط رينج ٺاهڻ ۽ توهان جي فٽنيس جي سطح کي وڌائڻ لاء.
• باقاعده طبي معائنو حاصل ڪريو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جي صحت جا معيار صحيح آهن.
• راندين جي سرگرمي کان اڳ ۽ بعد ۾ hydrated رهو.

راندين جي زخمن لاء علاج ۽ علاج

RICE هڪ عام علاج جي ٽيڪنڪ آهي جيڪا توهان کي راندين جي زخم کان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. RICE جو مطلب آهي آرام ڪرڻ (توهان جي راندين جي سرگرمي کي روڪڻ)، برف (سوزش کي گهٽائڻ لاءِ آئس پيڪ استعمال ڪرڻ)، ڪمپريشن (متاثر ٿيل علائقي کي ڪمپريشن بينڊج سان لپائڻ)، ۽ بلندي (زخمي انتها کي بلند ڪرڻ). اهو سوز، درد ۽ زخم کي گهٽائڻ لاء مددگار آهي.

جيڪڏهن توهان ڏسو هڪ ممبئي ۾ آرٿوپيڊڪ ماهر، توهان کي دوائن جي سفارش ڪئي ويندي، درد کي رليف ڪرڻ واري انجيڪشن جو انتظام ڪيو ويندو، ۽ جسماني علاج ڪرڻ جي صلاح ڏني ويندي. آرٿوپيڊڪ سرجن سخت زخمين جي صورت ۾ سرجري جي سفارش ڪندو. هڪ تجربيڪار سان ڳالهائيندي چيمبر، ممبئي ۾ آرٿوپيڊڪ ماهر، توهان جي بحالي جي رستي تي فيصلو ڪندڙ آهي.

درخواست ڪريو اپولو اسپيڪٽرا اسپتالون، چيمبر، ممبئي

بوٽ 1860 500 1066 ملاقات ڪرڻ لاء.

ٿڪل

ڪيتريون ئي راندين جي زخمن کي سادو علاج، اوور دي ڪائونٽر (OTC) دوائن، ۽ آرام سان شفا ڏيندو آهي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته هڪ آرٿوپيڊڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء سخت راندين جي زخم لاء.
ڪجهه حالتن ۾، توهان کي هڪ فزيوٿراپسٽ ڏسڻ جي ضرورت پوندي يا مڪمل ۽ تيز بحالي لاءِ راندين جي زخمن جي ڪلينڪ جو دورو ڪرڻ جي ضرورت پوندي (جتي هڪ ماهر توهان کي مشق ڪندو ۽ تحريڪن جو مشورو ڏيندو. ان کي فعال بحالي جي طور تي پڻ سڃاتو وڃي ٿو).