راندين جي زخم

ڪنڊاپور، حيدرآباد ۾ راندين جي زخمين جو علاج

ورزش ڪرڻ يا راندين ۾ حصو وٺڻ دوران راندين جي زخم ٿي سگھي ٿي. راندين جي زخمي ٻارن ۽ رانديگرن ۾ عام آهن.

ڪنهن به راند کيڏڻ کان اڳ پنهنجي جسم کي گرم ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو، توهان زخمي کي برقرار رکي سگهو ٿا.

راندين جي زخم ڇا آهي؟

راندين جي زخم زخم آهن جيڪي ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان سرگرمين يا راندين ۾ مصروف آهيو. راندين جي زخمن جا مختلف قسم آهن.

مختلف راندين جي زخم مختلف علامن جي ڪري ٿي. مناسب علاج سان، ان جو علاج ٿي سگهي ٿو.

راندين جي زخم جا قسم ڇا آهن؟

Sprains

لئگامنٽ جي ڦاٽڻ يا اوور اسٽريچ ڪرڻ سبب موچ اچي سگهي ٿي. Ligaments ٽشوز آهن جيڪي ٻن هڏن کي هڪ گڏيل ۾ ملن ٿا.

اسٽالن

عضون يا ڪنارن کي ڇڪڻ يا اوور اسٽريچ ڪرڻ جي نتيجي ۾ دٻاءُ ٿي سگھي ٿو. Tendon هڪ بافتو آهي جيڪو هڏن کي بافتو سان ڳنڍيندو آهي.

گھٹنے زخم

جيڪڏهن زخم توهان جي گھٹنے گڏيل تحريڪ کي متاثر ڪري، اهو ٿي سگهي ٿو راندين جي زخم.

سُوَلَل عضلتون

ٻرندڙ عضلتون پڻ گھٹنے جي زخم جو نتيجو آھي.

Achilles tendon rupture

توهان جي ڳچيء جي پوئين پاسي تي راندين جي ڪري متاثر ٿي سگهي ٿي. اهو ڀڃي يا ڀڃي سگهي ٿو ۽ توهان کي سخت درد جو تجربو ٿيندو.

ضايع

ٽٽل هڏن کي به هڏن جو ڀڃڻ چئبو آهي.

ٻيھر

راندين جي زخم جي ڪري توهان جي هڏن کي ختم ٿي سگھي ٿو. هي ڪمزوري ۽ سوز جي ڪري سگھي ٿو.

گھمندڙ ڪف زخم

توهان جي عضلتون جا چار ٽڪرا گڏ ٿين ٿا روٽرٽر ڪف ٺاهڻ لاءِ. اهو اسان کي توهان جي ڪلهي کي منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. عضلات ۾ ڳوڙها توهان جي روٽرٽر ڪف کي ڪمزور ڪري سگهن ٿا.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، ڪانڊاپور ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو

بوٽ 1860-500-2244 ملاقات جو وقت بُک ڪرڻ لاءِ

راندين جي زخم جا نشان ڇا آهن؟

درد: درد راندين جي زخم جي مکيه علامت آهي. اهو هڪ اشارو ٿي سگهي ٿو ته ڪجهه غلط آهي. درد توهان جي زخم جي قسم جي بنياد تي مختلف ٿي سگهي ٿو.

سوڄ: سوئر راندين جي زخم جي هڪ ٻي اهم علامت آهي. جيڪڏهن توهان راندين کي راند ڪرڻ کان پوء سوز ڏسو، اهو راندين جي زخم جو اشارو ٿي سگهي ٿو.

سختي: راندين جي زخم پڻ سختي جي ڪري سگھي ٿي. جيڪڏهن توهان راندين کي راند ڪرڻ کان پوء جسم جي ڪنهن به حصي کي منتقل نه ڪري سگهو ٿا، اتي زخم ٿي سگهي ٿو.

استحڪام هي هڪ اشارو آهي ligament زخم.

ماڻس هڪ زخم توهان کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان ھلڻ يا پنھنجي ھٿ کڻڻ کان قاصر آھيو، زخم جا موقعا آھن.

بي حسي ۽ ٻرندڙ: هي اعصاب جي زخم جو هڪ اشارو آهي. جيڪڏهن توهان ٿلهي ٽنگنگ جو تجربو ڪري رهيا آهيو، اهو دور ٿي ويندو. پر جيڪڏهن توهان متاثر ٿيل علائقي کي محسوس ڪرڻ کان قاصر آهيو، اهو ڳڻتي جو معاملو آهي.

لالچ: زخمي ٿيل حصي ۾ لال ٿيڻ سوزش، الرجي يا انفيڪشن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

جڏهن هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء؟

جيتوڻيڪ راندين جي زخم عام آهن، سخت درد هڪ ڳڻتي جو معاملو آهي. جيڪڏهن توهان کي زخمي حصو يا محدود متحرڪ استعمال ڪرڻ ۾ مشڪل آهي، توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر جي مدد وٺڻ گهرجي.

راندين جي زخم لاء علاج ڇا آهن؟

قيمتي علاج: معمولي زخمن جھڙوڪ strains ۽ sprains جو علاج PRICE ٿراپي ذريعي ڪري سگھجي ٿو.

PRICE علاج ۾ شامل آهن:

• تحفظ: زخمي حصي کي وڌيڪ زخم کان بچائڻ لاء.
• آرام: متاثر ٿيل علائقي کي ڪجهه آرام ڏيڻ لاء
• برف: متاثر ٿيل علائقي تي برف لاڳو ڪرڻ پڻ زخم جو علاج ڪري سگهي ٿو.
• کمپريشن: هڪ کمپريشن بينڊ استعمال ڪندي پڻ زخمي علائقي کي شفا ڏئي سگهي ٿو
• بلندي: جسم جي متاثر حصي کي دل جي سطح کان مٿي رکڻ سان به زخم جو علاج ٿي سگهي ٿو.

درد امداد

اپالو ڪانڊاپور ۾ توهان جو ڊاڪٽر توهان جي درد کي گهٽائڻ لاءِ پيراسيٽامول وانگر دردناڪ دوائون تجويز ڪري سگهي ٿو. سوئر ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ غير اسٽريڊيل ضد سوزش واري دوائون (NSAIDs)، ibuprofen ٽيبليٽ ۽ ڪريم استعمال ڪري سگهجن ٿيون.

متحرڪ ٿيڻ

اهو زخم جي علاج ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي زخمي حصي جي متحرڪ کي گھٽائي ٿو. متاثر ٿيل کلائي، هٿن، پيرن ۽ ڪلهن کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ اسپلنٽ، سلنگ ۽ ڪاسٽ استعمال ڪري سگهجن ٿا.

فزيوٿراپي

ڪجھ زخمن جو علاج فزيوٿراپي ذريعي ڪري سگھجي ٿو. جسم جي زخمي حصي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ مساج، ورزش ۽ هٿرادو استعمال ڪيو ويندو آهي.

Corticosteroid انجيڪشن

جيڪڏهن توهان کي سخت زخم يا سوزش آهي، توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري سگهي ٿو corticosteroid انجڻ. اهو توهان جي درد کي آرام ڪندو.

جراحي

سخت زخمين کي سرجري جي ضرورت پوندي. سرجري شايد متاثر ٿيل هڏن کي پليٽ، تار، رنڊ ۽ پيچرن سان درست ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿي.

راندين جي زخم عام آهن جيڪڏهن توهان راندين ۽ ٻين سرگرمين ۾ مصروف آهيو. گھڻا زخم ٿوري وقت ۾ ٺيڪ ٿي ويندا آھن. پر سخت زخمن کي شفا ڏيڻ ۾ ڏينهن يا سال لڳن ٿا.