ذیابيطس جي سنڀال

سداشيو پيٿ، پوني ۾ ذیابيطس ميليٽس جو علاج

ذیابيطس ميليٽس، جنهن کي عام طور تي ذیابيطس طور سڃاتو وڃي ٿو، هڪ شرط آهي جيڪا رت جي شگر جي سطح کي وڌائي ٿي. اسان جو جسم انسولين جي نالي سان هڪ هارمون پيدا ڪري ٿو، جيڪو اسان جي رت مان کنڊ کي سيلز ۾ منتقل ڪري ٿو ان کي ذخيرو ڪرڻ ۽ ان کي توانائي لاء استعمال ڪرڻ لاء. جڏهن توهان ذیابيطس ۾ مبتلا آهيو، توهان جو جسم يا ته ڪافي انسولين پيدا ڪرڻ جي قابل ناهي يا ان کي مناسب طور تي استعمال ڪرڻ جي قابل ناهي. جيڪڏهن هن بيماري جو علاج نه ڪيو وڃي ته اهو توهان جي اعصاب، اکين، بڪين ۽ ٻين عضون کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

ذیابيطس جا ڪهڙا قسم آهن؟

ذیابيطس جا ٻه قسم آهن. اهي آهن؛

ٽائپ 1: ٽائپ 1 ذیابيطس پڻ هڪ آٽو اميون ڊسڪٽر آهي، جتي توهان جو مدافعتي نظام حملو ڪري ٿو ۽ پينڪرياز جي سيلن کي تباهه ڪري ٿو. اسان اڃا تائين صحيح سبب نه ڄاڻندا آهيون ته اهو ڇو ٿئي ٿو.

ٽائپ 2: ٽائپ 2 ذیابيطس ان وقت ٿيندي آهي جڏهن توهان جو جسم انسولين جي مزاحمتي بڻجي ويندو آهي.

ذیابيطس جا ٻه ٻيا قسم پڻ آهن جن کي پريڊيابيٽس ۽ حمل واري ذیابيطس طور سڃاتو وڃي ٿو. پري ذيابيطس تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي شوگر جي سطح تمام گهڻي هوندي آهي، پر ايتري وڌيڪ نه هوندي آهي ته ان کي ذیابيطس سمجهيو وڃي جڏهن ته حمل واري ذیابيطس حمل جي علامت آهي.

ذیابيطس جون علامتون ڇا آهن؟

ذیابيطس جي عام علامتن ۾ شامل آهن؛

• بک وڌايو
• وڌيل اڃ
• وزن گھٽائڻ جيڪو اڻڄاتل هو
• بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت
• بدمعاش خواب
• انتهائي ٿڪاوٽ يا ٿڪ
• زخم جيڪي شفا نه ٿا ڪن

ذیابيطس کي ڪيئن روڪيو؟

• هر هفتي گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽ ورزش حاصل ڪريو، اها ايروبڪ ورزش، هلڻ يا جاگنگ ٿي سگهي ٿي
• پڪ ڪريو ته توهان هڪ صحتمند غذا استعمال ڪندا آهيو جتي توهان پنهنجي غذا مان سنتر ٿيل ۽ ٽرانس چربی، ۽ بهتر ڪاربوهائيڊريٽ ڪٽيندا آهيو.
• وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون ۽ سڄو اناج کائو
• هڪ مثالي جسماني وزن برقرار رکڻ
• سگريٽ نوشي ڇڏي ڏيو ڇو ته اهو نه صرف توهان کي ذیابيطس کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو پر توهان کي مجموعي طور تي صحتمند پڻ رکندو
• پنھنجي حصي جي سائيز کي ڏسو ۽ گھڻو نه کائو
• بيڪار طرز زندگي جي اڳواڻي نه ڪريو

ذیابيطس جي سنڀال ڪيئن ڪجي؟

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس جي تشخيص آهي، پهرين شيء توهان کي ڪرڻ گهرجي خوف کان بچڻ. توهان ذیابيطس کي آساني سان منظم ڪري سگهو ٿا مناسب خيال سان ۽ پنهنجي طرز زندگي جي عادتن کي ٿوري تبديل ڪندي. اڳيون، جيڪڏهن توهان اڃا تائين ڪا به دوائون نه ڏنيون آهن، هڪ کاڌي جو منصوبو ٺاهيو ۽ ان جي پيروي ڪريو. ذیابيطس جي اوچائي کي روڪڻ لاء توهان کي بروقت کاڌو کائڻ جي ضرورت آهي. اهو قدم پڻ تمام ضروري آهي جيڪڏهن توهان دوائون وٺو، پر اهو پڻ ياد رکو ته توهان جي دوا کي ڪڏهن به نه وڃايو. ڇا ٿئي ٿو جڏهن توهان پنهنجي کاڌي کي ڇڏي ڏيو ٿا ته توهان گهڻو کائڻ چاهيندا آهيو، جيڪو توهان جي حالت ۾ وڃڻ جو صحيح طريقو ناهي.

ذیابيطس جي مريض لاء، اهو ضروري آهي ته ننڍي کاڌي کي اڪثر استعمال ڪرڻ گهرجي. آخرڪار، فعال ٿي. ذیابيطس جي مريض لاءِ بيھيل طرز زندگي سٺي نه آھي. باقاعدگي سان ورزش ڪريو ۽ پنهنجي گھر جي ڪم کي جيترو ٿي سگھي ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ نوڪري آهي جتي توهان کي ڊگهي عرصي تائين ويهڻ جي ضرورت آهي، پڪ ڪريو ته توهان اٿي بيهڻ ۽ وچ ۾ وقفو وٺو. جيڪڏھن توھان انسولين استعمال ڪندا آھيو، کائڻ کان اڳ ورزش ڪريو، ھميشه پنھنجي رت جي شگر جي سطح کي پنھنجي کاڌي کان اڳ ۽ بعد ۾ جانچو، ۽ پنھنجي ننڊ کان اڳ ورزش ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

جڏهن هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء؟

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ذیابيطس جون علامتون مٿي ٿينديون آهن جتي توهان کي چڪر محسوس ٿئي ٿي، بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪريو، ۽ انتهائي ٿڪل محسوس ڪريو، توهان کي فوري طور تي طبي ڌيان ڳولڻ گهرجي.

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، پوني ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو

بوٽ 1860-500-2244 ملاقات جو وقت بُک ڪرڻ لاءِ

ياد رکو، ذیابيطس هڪ قابل انتظام حالت آهي. پنهنجون دوائون باقاعده وٺو ۽ صحتمند طرز زندگي جي پيروي ڪريو. هي توهان جي حالت کي سنڀالڻ ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو.