معمولي زخم جي سنڀال

سداشيو پيٿ، پوني ۾ معمولي راندين جي زخمن جو علاج

جسماني سرگرميون جيئن ته ورزش ۽ رانديون توهان کي صحتمند ۽ تندرست رکي سگهن ٿيون، پر ڪڏهن ڪڏهن اهي معمولي زخمن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جهڙوڪ ننڍو ڪٽ، موچ، دٻاء وغيره، اهڙيء طرح، جيڪو به جسماني سرگرميون ڪري ٿو، ان کي ڪرڻ دوران ڪجهه قسم جي معمولي زخم ٿي سگهي ٿي. اهو سڀني لاء سٺو آهي ته ڄاڻو ته ڇا ڪجي جيڪڏهن اهڙي زخم ٿئي ٿي.

اسڪريپ ۽ ڪٽ جي صورت ۾ ڇا ڪجي

رت جي وهڪري جي ڪري ننڍڙا زخم جهڙوڪ ڇڪڻ ۽ ڪٽڻ هڪ سنگين زخم وانگر نظر اچن ٿا، پر گھٻرائڻ جو ڪو سبب ناهي، ان جي بدران ڏنل قدمن تي عمل ڪرڻ سان مدد ڪري سگهجي ٿي:

• خونريزي کي روڪڻ لاء سڌو دٻاء 10-15 منٽن لاء لاڳو ڪيو وڃي.
• زخمي جڳهه کي صاف پاڻي سان ڌوئڻ گهرجي.
• توهان کي زخمي علائقي کي گندي ڪپڙي سان صاف ڪرڻ گهرجي ۽ ڪنهن به ملبي کي ڏسڻ گهرجي.
• اينٽي بايوٽڪ ڪريم لاڳو ڪرڻ ۽ زخم کي پٽي سان ڍڪڻ.

جڏهن توهان کي ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ گهرجي؟

عام طور تي، معمولي زخم جي صورت ۾ ڊاڪٽر وٽ وڃڻ جو ڪو سبب ناهي، پر جيڪڏهن زخم وقت سان خراب ٿيندو رهي ته توهان کي گهرجي. ٻيون حالتون جتي توهان کي معمولي زخم دوران ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻو پوندو آهي هن ريت آهن:

• جيڪڏهن زخم لڳل نظر اچي ۽ درد پيدا ڪري.
• جيڪڏهن زخم جي جاءِ تي ڪو پيس پيدا ٿئي.
• جيڪڏهن زخمي علائقي جي چوڌاري لالچ ۽ سوئر آهي.

Strains ۽ Sprains لاء علامتون ڇا آهن؟

دٻاءُ تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن اوچتو ڇڪڻ ۽ عضون ۾ ڳوڙها اچي وڃن ٿا. اهو اثر ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ درد، سوز، ۽ ڇڪيل علائقو زخم ٿي سگھي ٿو.

اسپرين وڌيڪ سنگين ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي لڱن کي ڀڃي سگهن ٿا يا نرم ڪيسن ۾ لئگامنٽ کي وڌائي سگهن ٿا. اهڙيء طرح، اهڙي strains ۽ sprains لاء عام علامتون هن ريت آهن:

• جيڪڏهن رت نه وهي رهيو آهي پر درد ناقابل برداشت آهي ته پوءِ غالباً توهان پاڻ کي ڦاسايو آهي.
• جوڑوں جي چوڌاري سوڄ ۽ ھلڻ يا وزن کڻڻ جي قابليت.

معمولي زخمن جي ڪري درد کي ڪيئن رليف ڪجي

معمولي زخمن جي ڪري درد کي دور ڪرڻ لاءِ توهان درد جي دوا وٺي سگهو ٿا ۽ پٽيون لڳائي سگهو ٿا. زخم تي اينٽي بايوٽڪ عطر جو استعمال پڻ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. سوزش کي گھٽائڻ لاءِ، توھان لاڳو ڪري سگھوٿا ٿڌو پاڻي، آئس پيڪ، ۽ درد قاتل استعمال ڪريو. جيڪڏهن زخم مسلسل درد جو سبب بڻجندي آهي ته پوءِ ڊاڪٽر وٽ وڃڻ فائديمند آهي. پر، دردناڪ دوا ۽ معمولي زخمن لاءِ ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ٻيون دوائون وٺڻ جي صلاح نه ڏني وئي آهي ڇاڪاڻ ته ان جا ضمني اثرات ۽ پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون. اهڙيءَ طرح، جيڪڏهن زخم ننڍو آهي، صرف ان کي برداشت ڪريو ۽ ان کي ڪجهه ڏينهن تائين ڇڏي ڏيو، ۽ صرف عطر لڳايو.

معمولي زخمن جا قسم

• ڪنهن به قسم جي تڪليف ۽ اسپرين
• ننڍو ڪٽ ۽ گراج
• حشرات ۽ جانورن جي ڪنگڻ
• جلد تي الرجڪ رد عمل

اپولو اسپيڪٽرا، پوني ۾ معمولي زخمي يونٽ آهن

اپالو اسپيڪٽرا اسپتالون، پوني ۾ ملاقات جي درخواست ڪريو

بوٽ 1860-500-2244 ملاقات جو وقت بُک ڪرڻ لاءِ

ڪهڙا احتياطي اپاءَ وٺي سگهجن ٿا؟

عام طور تي، ننڍڙا زخم، زخم، ۽ ڪٽ هميشه ٿينديون آهن جڏهن ته کيڏڻ يا ڪنهن به جسماني سرگرمين ۾. پر ڪجھ احتياطي تدابير آھن جيڪي پنھنجي زخمن کي روڪڻ لاءِ وٺي سگھن ٿا:

• صحيح ۽ مناسب گيئر پائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، جهڙوڪ گھٹنے، چمڙي، ۽ قنون پيڊ.
• ڪنهن به راند يا ورزش کي کيڏڻ کان اڳ هميشه گرم رکو ڇو ته اهو توهان کي درد ۽ تڪليف حاصل ڪرڻ کان روڪيندو.
• هميشه مشق ڪرڻ کان پوء آرام وٺو ۽ پنهنجي جسم کي بحال ڪرڻ لاء وقت ڏيو.
• جيڪڏهن زخم آهي ته ڪنهن به راندين يا ورزش کان پاسو ڪريو ڇو ته اهو صرف درد وڌائيندو ۽ شفا جي وقت کي گهٽائيندو.
• هميشه hydrated رهو.

ٿڪل

راندين يا ورزش دوران معمولي زخمن کي هميشه کان بچائي نه ٿو سگهجي پر ڪنهن به سنگين زخمن کي روڪڻ يا زخم جي واڌ کي روڪڻ لاءِ خيال رکيو وڃي ٿو. Strains ۽ Sprains معمولي زخم آهن پر هڪ شخص کي پنهنجي جسم کي آرام ڏيڻ گهرجي ۽ جلدي نه ڪرڻ گهرجي. درد جي دوائن کي سوز ۽ زخم کي گهٽائڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.

حوالا:

https://primeuc.com/blog/major-vs-minor-injuries/

https://www.upmc.com/services/family-medicine/conditions/minor-injuries#

https://www.mom.gov.sg/faq/wsh-act/what-are-major-injuries-and-minor-injuries